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べ毕业后才喜欢上学校 19841天前在线

2017-03-31 10:06:07

抱抱TA 回复

女失眠很严重经常熬两天才能睡一觉躺在床上时间比较长但是睡不着

0个拥抱 42条评论 596次阅读

网友

学小学教育学和心理学的软件

2024-04-29 05:45:48

咨询师陈明

您好

2017-03-31 10:06:19

咨询师陈明

发生过什么事情开始的呢？

2017-03-31 10:06:23

咨询师王婧

你好

2017-03-31 10:06:30

咨询师张庆仪

您好

2017-03-31 10:06:39

没有发生什么事

从小就这样

咨询师贾永强

您好！

2017-03-31 10:07:28

咨询师史丹凤

您好

2017-03-31 10:07:49

从我记事开始

咨询师周红梅

你好

2017-03-31 10:08:01

咨询师许文慧

你好！！

2017-03-31 10:08:12

没有人回答吗

咨询师陈素娟

0 失眠是有原因的，我们可以通过心理咨询找到根源，针对性调整

2017-03-31 10:08:52

没有人帮忙救救我

咨询师林芳

今年多大了？这种状态持续多久了？

2017-03-31 10:09:10

咨询师徐惠泉

你好，你多大？这情况多久了？

2017-03-31 10:09:20

我快疯了

网友

我扣扣7****4

2017-03-31 10:09:26

很多年了

咨询师王婧

给你留言了。

2017-03-31 10:09:45

咨询师徐惠泉

这需要详细了解情况才能帮你分析建议，

2017-03-31 10:09:46

现在24岁

咨询师徐惠泉

点击我头像私聊详情

2017-03-31 10:09:57

我很少出去玩除了上班时间都是躺床上

咨询师陈志显

0 你这么多年失眠，有没有到医院检查过呢。从小发生了什么事情呢？

2017-03-31 10:12:42

如果第二天没事不用上班我就不管睡的着睡不着但一般都可以睡如果第二天要上班我就睡不着了

没有检查过

小时候很怕黑

怕死人

现在也怕不过没小时候严重

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2017-03-31 10:14:58

无法享受失眠

感觉都要疯了

明明很累很困

眼睛也很痛