给力心理
女 我经常失眠有的时候甚至通宵睡不着莫名的控制不住发脾气有的时候吃饭会点很多明明很饱还是要点有的时候食欲又很差吃不下经常晚上睡觉的时候一闭眼脑子里面就出现各种事烦的睡不着最近一段时间还有点便秘记性也比以前差经常忘东忘西这是抑郁症的表现吗？
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20条评论
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网友
哈尔滨哪家心理咨询
2024-04-27 14:08:45
咨询师陈明
你好
2017-03-17 13:57:53
咨询师张柏和
你好
2017-03-17 13:57:58
咨询师陈明
给力咨询平台首页有心理自测。
2017-03-17 13:58:02
你好
咨询师华琼
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你好，你的文字之间没有标点符号，就如同你的思绪停不下来一样。建议到当地做面谈咨询帮助你
2017-03-17 13:58:22
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-17 13:58:24
咨询师张柏和
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点击头像联系咨询师，深入咨询评估确诊治疗。
2017-03-17 13:58:30
咨询师李风涛
你在平台上测试一下抑郁自评
2017-03-17 13:58:34
我有做过测试
咨询师熊琦红
你好
2017-03-17 13:58:50
咨询师陈志显
您好
2017-03-17 13:59:28
咨询师周红梅
你好
2017-03-17 14:00:09
咨询师许文慧
你好！！
2017-03-17 14:00:55
咨询师罗柳琼
您好
2017-03-17 14:02:06
咨询师周红梅
你好
2017-03-17 14:03:50
咨询师国云霞
你好
2017-03-17 14:04:23
咨询师许文慧
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失眠通常是心因性的问题，可以通过心理咨询帮助你调整改善，欢迎你点击我的头像约正式的咨询详谈
2017-03-17 14:04:58
咨询师史丹凤
您好
2017-03-17 14:05:02
咨询师陈明
发生过什么事情开始的呢
2017-03-17 14:06:27
咨询师许朝辉
您好
2017-03-17 14:06:40
