19811天前在线
2017-03-03 07:33:57
抱抱TA 回复
女 查了下和焦虑抑郁症症状很像,维持一两年了,感觉现在很严重,经常想不开,失眠,多梦,胸闷,气喘不过来,感觉自己快死了一样。。
0个拥抱 18条评论 512次阅读
网友
长春工业大学心理咨询室
2024-03-29 14:43:29
咨询师李晓晓
0 建议你及时咨询,让专业的咨询师帮你做疏导
2017-03-03 07:34:49
咨询师胡亚娣
您好
2017-03-03 07:35:10
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2017-03-03 07:36:50
咨询师康建萍
你好
2017-03-03 07:37:04
咨询师康建萍
一年前发生了什么事?
2017-03-03 07:37:25
咨询师胡亚娣
焦虑症状明显,建议具体咨询与诊断
2017-03-03 07:38:23
被老公打过几次
咨询师温桂彩
你好,往往对什么想不开?
2017-03-03 07:38:57
不知道因为这个原因
咨询师温桂彩
现在你们的关系怎么样?
2017-03-03 07:39:28
也不好,没办法将就在一起
咨询师史丹凤
你好
2017-03-03 07:41:04
网友我爱你
我媳妇心理问理有问题咱治
2017-03-03 07:42:34
咨询师蒋振宁
你好,你是焦虑的表现。
2017-03-03 07:45:49
咨询师周红梅
你好
2017-03-03 07:46:54
咨询师许朝辉
您好
2017-03-03 07:50:17
咨询师许文慧
你好!!
2017-03-03 08:04:52
要怎么治疗

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