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呜 19853天前在线

2017-02-24 14:46:43

抱抱TA 回复

女,白天的时候很正常感觉自己什么也没想可是一到晚上特别是失眠的时候想着自己小时候妈打我外婆各种刺耳词语的厉声责骂虽然我知道她是因为没什么文化也不懂什么教育方法老师冤枉我的时候就流眼泪有时候甚至想到一些受委屈的事情或者关于我妈骂我说我是累赘当初不生气就好了这些话的时候虽然已经过去很久或者知道她不一定是真心的都能哭出来那种然后经常想着要结束自己再想什么方法比较能不痛苦和迅速然后又舍不得对我特别好的人想到我如果结束了自己我妈老了怎么办她那么辛苦那么累的供养我长大还没享福我就没了她会难受就每次都下不去手我经常觉得自己就算悄悄的没了也会很久才能有人发现因为我是自己一个人在外上学同学室友基本都是本地的也不怎么住校外地的室友有男朋友也就住外面了能感觉自己有些抑郁

0个拥抱 18条评论 604次阅读

网友

心理咨询门诊进修体会

2024-05-10 15:23:22

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2017-02-24 14:47:28

咨询师李锦云

0 你好，是从前家里的一些事情，嗯，在你的心里留下了很深的印记，可以通过正式的心理咨询化解。有需要也可点击头像

2017-02-24 14:47:55

咨询师汪桂兰

你好

2017-02-24 14:49:47

咨询师周红梅

你好

2017-02-24 14:50:01

咨询师陈志显

您好

2017-02-24 14:52:06

咨询师张柏和

0 你好理解你心中积压的痛苦太多了建议点击头像联系咨询辅导助理你童年遭遇造成的心理创伤

2017-02-24 14:54:31

咨询师康建萍

你好

2017-02-24 14:55:52

咨询师许朝辉

您好

2017-02-24 14:59:19

咨询师国云霞

你好

2017-02-24 15:25:59

都好贵。没那么充足的经济实力

又是一个夜深人静的夜晚我突然想到了高中接受过一个向阳屋的老师她其实根本就不懂心理我告诉她我比较喜欢跟比较不计较的男生一起玩的时候她没有想过我为什么会觉得女生斤斤计较或者想过我有什么被伤害过她只是告诉我那你有没有想过你自己是一个女生意思是女生只能和女生一起玩吗我太不自重了吗我只想有机会告诉一些孩子在不犯法不违背伦理道德和影响他人的情况下你想怎么做自己就怎么做自己我告诉那个心理老师说自己不想接受专业心理医生的诊断她没有问我为什么只是越来越疏远我的样子越来越多次数不准时或者是干脆忘了和

我约好要面谈的机会

三次之后我彻底的失去了对她的信任还有她根本没有用的催眠我自以为保护她自尊的配合她进入需要深度放松才能达到的催眠效果我说不想告诉父母我的现状她也不问为什么一次又一次的让我对心理咨询这方面的抗拒对我本来就比较敏感的心理又多了一种伤害我害怕咨询专业心理医生的原因是因为怕太贵父母不能负担我不想她联系父母一方面是怕给他们增加负担让他们担心另一方面是害怕老师说不清楚他们不能理解觉得我叛逆期作更加觉得我是负担

把这里当成一个树洞挺好的我找到了一个地方说出来虽然写的很乱或许根本没有人看也不可能得到专业的回答和有效的疏导但我正在努力的想要变得有经济能力能隐藏好的去好好咨询治疗我也知道当初的那个老师是因为心底善良但我真的很想告诉她如果没有十足的了解和把握不要随意的想要去治疗一个人的心理真的很不负责或者还会造成另一种压力

白天我像一个没事的人而晚上我能想很多很多负能量的事情我想用积极的心态摆脱抑郁的自己

真的很多次想结束自己害怕自己有一天真的抛下所有付诸实践

真的想去死了没什么牵挂了