给力心理
男,26岁,26岁，毕业211学校，专业比较冷门，找的第一份工作6000干了没多久辞了回了了老家济南，现在通过关系找了一份跟专业毫不相干的工作，工作待遇都低，又想跳槽去学软件，现在又想买房，找女朋友，感觉压力好大，天天失眠，不知道怎么办
0个拥抱
38条评论
679次阅读
网友
太原正规的心理医院
2024-05-17 00:14:56
咨询师王金波
您好！
2017-01-13 10:53:32
你好
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-01-13 10:54:01
咨询师张银玲
您好！
2017-01-13 10:54:37
咨询师周红梅
你好
2017-01-13 10:55:07
有木有直接回答问题的
告诉我该怎么安排自己的事情
咨询师陈志显
您好
2017-01-13 11:00:24
咨询师华琼
能力不足欲望有太多，心急如焚。
2017-01-13 11:02:08
咨询师曾丽霞
你好
2017-01-13 11:02:43
咨询师许朝辉
你8您好
2017-01-13 11:04:07
咨询师史丹凤
你好，事有轻重缓急，一件件解决
2017-01-13 11:05:45
咨询师张柏和
你好
2017-01-13 11:08:43
房价在涨，等不及啊，我爸妈阻碍了我的脚步
感觉现在进退两难
咨询师戴盼
主要在于你自己的选择，不要怪外界！
2017-01-13 11:10:36
咨询师戴盼
考虑好，相信你一定会处理好，你很优秀！
2017-01-13 11:11:03
时不我待
我现在最缺的就是时间，感觉回头太难了
咨询师许文慧
您好！
2017-01-13 11:17:10
咨询师程岩
0
你选择了安逸，自然就得接受平稳。省吃检用。要想财务自由，啥都买得起就得努力。
2017-01-13 11:19:59
咨询师程岩
0
别自视高，又不积累，等不起，那再211又能怎样呢？房价就是在涨，不涨你们如果不靠父母，有几个能买得起呢？
2017-01-13 11:21:08
代价太大，挥霍不起
到手工资2700每个月存2000
咨询师程岩
0
谁也阻碍不了，看看是不是自己的心境阻碍了自己。真言，可能难听，说重了抱歉。
2017-01-13 11:22:24
姐你不懂农家孩子的艰辛
同学都说我考虑太多
不知道听爸妈的对不对
有些时候已经阻碍了自己的成长
咨询师陈志显
您好
2017-01-13 11:33:11
咨询师蔡慧霞
0
是的，你总是顾此顾彼。要求完美，所以你的困惑总是很多。你需要就职业规划做一个心理疏导。这样才能对你有比较有力的帮助。如果需要，可以私聊我，这方面的问题，做深入的探讨。帮助你找到有效的解决方法。
2017-01-13 11:33:36
咨询师黄利琼
0
26岁，已有为自己人生选择的能力（包括是否听父母安排）。脚踏实地，量力而行吧
2017-01-13 11:34:50
咨询师张庆仪
您好
2017-01-13 11:35:30
咨询师张庆仪
0
父母可能初衷是为我们好，但如果不适合，还需要好好商量，因为人生毕竟是你自己的，最后还要自己做主。
2017-01-13 11:36:57
是的现在缺少职业规划
都对
我能明白这些，你们说的都到位，就是职业规划怎么做的完美
怎么让自己不焦虑
