给力心理
男 最近总是失眠，精神不振，觉得活着很累力不从心，容易被激怒。还总是莫名其妙心情不好很长时间，这是抑郁症吗？？很苦恼
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20条评论
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网友
心理咨询福田
2024-04-29 03:37:07
咨询师谌利娟
您好
2017-01-01 21:28:39
咨询师温桂彩
你好
2017-01-01 21:28:42
咨询师陈志显
您好
2017-01-01 21:28:44
咨询师史丹凤
你好
2017-01-01 21:28:56
咨询师许文慧
您好！
2017-01-01 21:29:02
咨询师温桂彩
现在工作和生活压力很大吗？
2017-01-01 21:29:37
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
2017-01-01 21:29:39
咨询师康建萍
你好
2017-01-01 21:30:12
咨询师胡亚娣
您好
2017-01-01 21:30:14
咨询师张杰
你好
2017-01-01 21:30:16
咨询师李风涛
您好
2017-01-01 21:30:19
咨询师黄利琼
0
有发生什么具体的事情吗？看起来你的确有些抑郁的情绪，但是否达到抑郁症的程度，还需要更全面的分析
2017-01-01 21:30:45
咨询师胡亚娣
可以在平台心理测试下
2017-01-01 21:30:51
咨询师董娟波
你好，不能确定，可以做一下心理测试
2017-01-01 21:31:29
咨询师周红梅
你好
2017-01-01 21:31:31
咨询师刘海艳
你好，确实有抑郁情绪
2017-01-01 21:31:48
咨询师汪桂兰
你好
2017-01-01 21:36:53
咨询师许朝辉
您好
2017-01-01 21:39:18
咨询师张敏
您好
2017-01-01 21:48:07
咨询师张银玲
你好
2017-01-01 22:01:49
