给力心理
网友
74岁院士为何来做心理咨询
2024-05-14 05:03:56
咨询师王金波
您好！
2016-12-19 11:41:36
咨询师许文慧
你好！！
2016-12-19 11:43:49
咨询师段远华
你好
2016-12-19 11:43:52
咨询师程国凤
你好！
2016-12-19 11:45:10
网友
你是不是受过什么打击？
2016-12-19 11:46:01
网友
为什么会消极呢？？
2016-12-19 11:46:19
咨询师达粉会
你好发生了什么事情
2016-12-19 11:46:33
咨询师雷清秀
你好，最近发生了什么特别的事情吗？
2016-12-19 11:47:36
网友
你多大年纪了啊？
2016-12-19 11:48:23
咨询师周红梅
你好
2016-12-19 11:49:23
咨询师戴盼
0
暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满，形成不良情绪的时候，你可以通过以下几种方式进行宣泄:
1、运动宣泄，选择自己喜欢的方式释放不良情绪。
2、自己把不满的人事写在纸上，进行涂鸦，以自己觉得舒服的方式对待，宣泄完把纸撕毁或烧掉，丢入垃圾箱。
3、说出心里的不满，一个人去无人的地方大吼或大声宣泄，如只有一个人在的房间，山顶和田野。
4、深呼吸，大口吸气，大口呼气，反复多次。进行时感受自己吐出的是不满，怨恨等负性能量。吸入的是轻松，自在，愉悦等正向能量。（随时随地可以运用）
5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法实现自己想要的方式。
6、与亲近，正能量的人交流沟通学习。
7、心理咨询。
暖心和你，一直在一起。
2016-12-19 11:50:08
咨询师许朝辉
您好
2016-12-19 11:58:26
咨询师张柏和
你好
2016-12-19 12:05:56
咨询师胡亚娣
您好
2016-12-19 12:06:11
咨询师胡亚娣
你几岁，焦虑多久了
2016-12-19 12:06:48
咨询师陈志显
您好
2016-12-19 12:06:58
咨询师李丽
你好美女
2016-12-19 12:15:03
咨询师李丽
最近压力大吗？发生什么事了吗？
2016-12-19 12:15:24
咨询师程国凤
你好！
2016-12-19 12:17:12
咨询师张敏
您好
2016-12-19 12:36:14
咨询师李风涛
你好
2016-12-19 12:45:12
咨询师张银玲
你好
2016-12-19 13:11:42
