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短时咨询
￥130/40分钟 立即购买
焦虑、抑郁情绪疏导和倾诉，咨询补时等
有效期：5天销量：3
张晓霖 2小时前在线 上海 47岁 女 ID:11814 收费助人1次 收费助人54人
11
长程个案
54
服务人数
592
咨询时
5元
费率/分钟
20.37%
个案率
2
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143
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婚姻情感 职场规划 强迫惊恐 亲子关系
服务评价
10
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【服务描述】\n情绪调节是人们使用不同的方式策略对情绪的内在反应过程和外部行为表现进行监控、评估、调整的自我管理过程，以维持身心健康和促进环境适应。情绪调节困难者缺乏有效调节情绪的能力而无法维持情绪平衡。\n情绪调节困难的您可能正面临以下困扰：\n-对自己的情绪感受和变化感到困惑、莫名其妙，情绪上来时影响正常处理事务；\n-会在短时间内突然强烈爆发情绪，暴躁愤怒后往往会陷入沮丧低落，大起大落；\n-情绪调节策略不良，或向外宣泄打砸发飙伤害别人，或向内压抑生闷气责难自己；\n-容易被情绪吞没，想摆脱情绪困扰却不能，无法自控，产生危险想法和冲动行为。\n情绪调节困难的影响因素复杂，可能是：\n-神经生理和遗传等器质性影响因素，躯体、精神疾病的并发症状，持久的人格倾向；\n-不合理的认知信念和负性思维模式，责难、冗思、灾难化等非适应性的情绪调节策略；\n-家庭功能不良，长期生活在被否定和忽视的环
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