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【心理支招】不去回应,就没人伤得了你

【心理支招】不去回应,就没人伤得了你
转载文章 朱利生 发表时间:2016-05-09 23:07:22 2729 6 67

一无:师父,我很难受!
师父:发生了什么?
一无:我被人造谣污蔑了。
师父:重要吗?
一无:非常重要,影响到我的人格、形象和声誉。
师父:属实吗?
一无:一点点的事实都没有。
 师父:既然你没有做,你担心什么?
一无:我担心别人相信了,对我形成评判和误会,影响我的形象啊。
师父:那你想怎样?
一无:我很愤怒、委屈、难过,我想回击和证明自己的清白。
师父:很好的想法,然后又会怎样呢?
一无:我证明完就顺其自然了。
师父:真的吗?如果有人相信了继续传播,你是不是又会重复上面的动作。
一无:看到了也许会,也许能够承受就不会了。
师父:你很坦诚,不过这是你的功课。我想问你,有没有人污蔑(或者说难听的话、抱怨的话)太阳、河流?
一无:偶尔也会有。
师父:你看见、听见太阳、河流辩解了吗?
一无:没有。
师父:那你为什么要去辩解呢?
一无:我不知道,也许是人的本能吧。
师父:这是你的本能,而不是人的本能,难道每个人都会回应发生在他身上的不实之辞吗?
一无:有人会,有人不会。
师父:你害怕的就是你要穿越的,经历这个过程吧。
一无:我该如何处理?
师父:你怎么处理都是对的,只要保持正确的“觉知”和“看见”就好。
一无:我看见了我的“受苦”。
师父:你若不去“看见”,哪里来的“受苦”?
一无:知道了,谢谢师父。
师父:还有,你没有那么重要,没有几个人真的在乎你,流言的真假真的那么重要吗?
一无:是的,我看见了我的自大和傲慢,我以为我是人群的中心。
师父:最后送你一段话,好好觉知和修行。有人批判你、辱骂你,如果你不持态度、不去回应、浑然不动,那么他就根本伤不了你;如果你能舒服自在地活在他面前,那么你就是在度他。
一无:很惭愧,我没有做到。
师父:你可以做到,如果你的世界足够大的话。
一无:收到。谢谢师父。(本文转自网络;转录时略有修改)

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