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修炼，是人生最有趣的事。 坦诚的讲，修炼本身不容易，是很难的，境界很高的。 正因为特别的难，所以才是人生最有趣的一件事。 无论你做什么，发展事业也好，维护家庭也好，自己学习也好，你都把它当作一个修炼的过程。而且，你能够时刻体会到自己在修炼中遇到的困难和挫折，然后关照到自己在退步还是进步。这个过程本身就是正念的奇迹！

实现情绪自由，每天都是一生最幸福的一天

聆听你的故事！

生命每秒都在滴答流逝… 好好用这有限的时间善待重要的人❤️ 明日无此时❤️

当你生气的时候，你要照着镜子，盯着自己说:“我此刻又生气了。”只要你能对自己说出来，你就不会再生气了。你必须能够面对自己的痛苦，照顾自己的痛苦。我们负面的情绪和正面的情绪是一样的，都是我们人生的一部分。你照顾负面情绪就像照顾我们的孩子一样，这个负面的情绪就会越来越懂事，它会跟你和平相处的。 你想压住它，不跟它吵架，还是你想被它控制，跟它吵架？核心就是别人能够承受的痛苦，我也一样可以承受，那么，你还有什么好难过的呢？

成熟的职业胜任力需要满足以下五点： 评价自我 收集职业信息 选择目标 制订未来计划 解决问题

颜色可以影响情绪 当你情绪暴躁时，多看看绿色和蓝色，能让你尽快平静下来，不要看黑色和灰色，这会让你的心情变得更糟！

人与人之间的情绪，是会传染的。 习惯性抱怨的人，就像一颗毒瘤。 一旦允许他出现在你的世界，他就会将你的生活搞得一团糟。 将其屏蔽在外，不被其影响和消耗，才能让情绪和心灵重归平和。

“至道无难，唯谦拣择”，就是不要总是挑挑拣拣的。 我们很多人天天觉得这个工作不好，还是那个工作好，这个活好那个活不好，这顿饭好那顿饭不好，这个菜好吃那个菜不好吃。整天不断的挑剔导致人生出现了大量的“分别心”，痛苦就油然而生了。 中庸，是一个特别难到达的境界！ 孔夫子说他修炼了一辈子1没有见过一个能够做到中庸的人。 现代解读中庸，中庸是合适的极致。这样你的人生就可以追求到更多的东西了。

修行最难的地方是在家里，其次是在工作，再其次是在寺庙里。 为什么寺庙里比在家里修行更容易呢，为什么在家里更困难呢？因为打破你正念的东西太多了，有太多东西牵着你，比如刚想看个电视剧，小孩子哭了……各种各样的事情会出现……把生活、工作和修行分开是很难实现的。 其实，无论焦虑不焦虑，这一天都要在这里度过的，这时候，我们应该享受当下，应该好好体会此刻发生的一切感受，全副身心的去面对一切，这就是缘分，就是知行合一。

止语，是上等的智慧 止心，是上等的律己

不断的探索、学习我们的生命原理。 因为我们的健康、财富、关系、幸福…..一切都在生命之中。 只有知道因，才能改变果。这时命运就掌握在了自己的手里。

人在愤怒状态下，智商为零。美国情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不会超过12秒。 所以生气时，先在心里默念30个数，再开口说话，能减少未来70%的后悔！

人生总会有遗憾，往回走只能重蹈覆辙，往前走，才能自愈、治愈！人生有太多的可能性，别让今天限定了你自己！

在关系中，我不必为表达了自己的真实感受和需求而感到忐忑不安或愧疚自责。

当一个人把话说来说去说不清楚的时候，你能够不烦躁，这是不是修炼你的耐心？ 案情很复杂，而你能够从中找出头绪，一点都不会烦躁，一点都不会沮丧，是不是修炼了你的明辨之心？ 所以，生活中任何一个节点都是你修炼的时机。

三种分手让感情最难走出来 1、戛然而止的恋情 2、被背叛和欺骗 3、被控制和操纵 那么如何缓解情伤，更快走出来呢？ 1、面对过去，给自己一个告别仪式，处理好自己的不甘心 2、面对末来，重塑自己，看见自己的价值尤为重要

心理学归因理论 心理学家韦纳曾提出一个“归因理论”。他认为，我们对成功和失败的归因，会对以后的行为产生重大影响。 遇到问题时，先别急着抱怨，冷静些，把下意识地“受害者模式”调整为“责任者模式”心态。 这样，你的头脑才能清醒反省，做出正确的决策，从而改变缺点，解决问题，实现持续精进，高效成长！ 卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维：固定型思维和成长型思维。 面对问题，当用固定思维解决不了时，与其抱怨，不如改变思维，另寻他路。 当转化成“成长型思维”，拥有更新自我的能力，才能避免再犯同样的错误。 遇事不顺时，与其抱怨浪费时间，不如反躬自省，提升认知水平，从根本上解决问题。愿我们都能遇事少抱怨，多躬身自省，让自己在人生路上少走弯路、少摔跟头，越走越顺，成就自己。

为什么明明相隔很远两个人，跨越很多行业，仍能在某个时间节点相遇，相知，相爱，相伴。 即使身边再多可以和你说话的人，都抵不过“量子纠缠”能量的人陪你说上几分钟的话。 你和她聊天，没有任何功利心，没有任何物质需求，可以放松做自己，讨论任何话题，给你的生活和工作打气～ 缘起缘落，缘来缘散，躲不掉也断不开的缘分，也许冥冥之中早已注定。 缘分的本质：量子纠缠！

什么叫知行合一？ 我们很多人把知行合一当作言行一致，或者把知行合一理解为先知后行。 我的理解核心是: 你在做每件事情的时候，你的念头没有离开，专心在这一件事情上面的。”