心理微博

生活中有一种人，很在乎别人对他的看法，完全以别人的评价为行事准则。别人说好，他就按人家的想法和意愿去做。别人说不好，他就会后悔、恐慌、自责。记得有句名言说：人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。做人首先要做自己，只有认清自己，把握好自己的命运，才能实现自己的人生价值

情绪价值源于——被理解、被关注和被爱。 当我们在与人交往时感受到这些需求得到满足， 我们就体验到了情绪价值。 它可能是一句及时的安慰，一个温暖的拥抱， 或是一次深入的交谈。 简单来说，情绪价值就是让别人感觉好一点的能力。

 不够完美又何妨？ 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

其实两个人在一起，就像士豆和西红柿，本来不是个世界的，但却走到了一起，因为士豆变成了薯条，西红柿变成了番茄酱，而成了绝配，感情同样如此。没有天生合适的两个人，需要的是彼此包容理解改变

婚外情 第一种：情感上得不到满足的人。 这类人，只要一有机会，就会去婚外寻找能够满足自己的情感需求，为了自己的私欲，一次又一次的飞蛾扑火，却始终不会认为自己出轨行为有过错。  第二种：婚姻根基不牢靠。 没有一定的感情基础，婚姻走到一定阶段时，会对伴侣产生审美疲劳，若没有得到缓解，很容易被外界所诱惑，即便是回归家庭，也是人回心未回，时间久了，还是会再次出现出轨的行为。  第三种：贪婪婚外情的新鲜感和刺激感。 生活平淡的人，总想着婚外的新鲜感和刺激感，走进婚姻后，荷尔蒙的作用下，会让自己忘却了身份，很兴奋、很快乐，生活中的烦恼，也会随之抛出脑后，这个时候，他们往往会怀念情人的温柔和体贴。 婚外情这种东西，走进去容易，走出去却很难，断不了婚外情，到头来只会付出更大的代价，组成一个家不容易，希望每个人都能够好好珍惜，不要为了一段不值得的感情，毁了自己家庭。 如果感觉婚姻不如意，可以求助专业人士帮助你们挽回和修复婚姻，劝退分离第三者，千万不要一时冲动，做出让自己后悔的事情。 

即使天空阴霾，也有阳光穿透云层，为你带来温暖和希望。

窗外落着雨滴 音符里慢节奏缓缓 惬意且治愈～

解读人类图，帮你认识自己，找回自我，活出自在喜悦

婚姻经营 相信感情再好的夫妻都会有这样的深刻体会，那就是一旦遇上了婚姻家庭中的那些烦心事，尽管能够商量得好，处理得也比较好，但是仍然会感到身心异常疲惫。这就说明，“一家不知一家事，家家有本难念的经”。任何婚姻家庭，都不是生活在真空里的，况且人都是有血有肉有七情六欲的高级情感动物，遇事都会纠结和困惑，再加上整天和那些乱七八糟的尘俗琐事打交道，弄得一地鸡毛，也实属正常，不足为奇了。 由此可见，所谓美满幸福的婚姻和家庭，只能是相对而言罢了，而绝大多数的婚姻家庭或多或少都是会有这样或者那样的矛盾冲突和不足之处的。问题的关键是，当我们能够比较清醒地认识到婚姻家庭的常态和真相之后，就应该懂得十分珍惜和巩固婚姻，力求使岁月尽量地多一些“静好”，同时正确和客观地面对家庭烦恼，尽量地少一点“鸡毛”，从而能够让我们的婚姻家庭生活更加幸福美好。

生活是一场充满未知的冒险，而焦虑常常是我们面对未知时的第一个反应。 在一件事情上忧虑过多，瞻前顾后，一直在原地彷徨，把大部分的时间用在思虑上，却忽略了真正有意义的行动 你是不是曾用尽心思，反复咀嚼回味一些无关紧要的事？然后不断在脑海里回放当时的情景。就像一头老牛一样。卧在牛圈里，从胃里反刍食物，不断咀嚼供自己消化。 但我们不是老牛，思维反刍很伤身，反复回味不愉快的事很容易成为一种习惯，这种习惯会让我们不断消耗自己，把自己放在一个很危险的境地，变得抑郁焦虑。 严重的焦虑感使‬我们要么活在过去，要么活在将来，就是无法‍‍活在当下，‍‍甚至让我们失去了适应当下的能力。‍‍ 其实，我想说的是：不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招！

真正的情绪稳定，并不是压抑自己的情绪，“人前冷静，人后发疯”，也不是情绪的缺失，麻木，而是对自身情绪的完全接受，情绪波动时，允许自己发作，但升起观察者角色，每次都观察并且问自己，这是怎么了？为什么会有这么大的反应？这代表了什么？怎样的情况下，我可以平静下来？用苏格拉底式提问不停问自己，也许可以找到最深层的问题，正是你需要解决的。每次升起观察者角色查看自己的情绪，你会发现卡点越来越少。

放下得失心，做自在人。

活在当下，接受当下的事， 事情才会有转机，才会往更好的地方

人生苦短，笑都来不及，何必自寻苦恼，你要明白，生气，是耗损自己的健康，抱怨，是耗损自己的幸福。都说钱重要，活到一定岁数才会明白，什么都没有比生命重要的事，只有活到最后，才是人生赢家。 ​​​

没有人是可以独自完成一件事的，人类就是群居动物，需要帮助、需要支持、需要带动、需要能量。

习得性无助，内心没有力量，这种问题可能是父母小时候陪伴的少造成的。 财富不配的感，一个人极度自卑，不自信就不会拥有过多的财富就算拥有了财富也会流失掉。自己有一种不配拥有财富的感觉，这些情况运用催眠对自己帮助非常的大每天把自己所需要的催眠词读十几遍二十遍连续读一个月非常的有效果，以下为催眠词，我是安全的，我是勇敢的，我是自信的我是大胆的。我原谅自己，原谅别人，我会越来越健康。

我们要不厌其烦的，千百次的救自己于水火，做自己生命的最强有力的希望之光，允许自己脆弱，允许自己休息，允许自己让自己失望

我在早安和晚安之间选择了入土为安。。。?

我们的日常生活中难免会有一些烦恼，比如工作上的困难、恋爱中不顺心等，这些如果放任不管有可能让自己的情绪受到较大影响，还让彼此的关系不再那么密切，如果掌握了合适的沟通技巧，再明确彼此的需求，往往会效果出奇。这就是专业婚姻家庭咨询师能提供的服务和帮助！

“ 别贪心，多一物有多一物的烦恼。 少一物有少一物的自在。 所得所不得，皆不如心安理得。”