心理微博

儿时我们外显的被刺激（比如激烈的场面，偷窥的场面），如果没有消除和引导，就会延伸到自己的潜意识当中了，然后他就不会不断的给自己内在世界搅拌，让自己产生焦虑感。

不要对问题上瘾， 而要对未来上瘾。

自驱力是一种内在的力量，需要不断地培养和激发。

爱自己并不是是简单的给自己买贵的衣服用品，吃好吃的等物质上的满足，更是在精神上不亏待自己，滋养自己。最重要的就是倾听自己的感受，重视自己的感受，当你感受委屈、压抑、不快乐、和某个人在一起让你不舒服的时候，马上要关照到自己的内心：我的感受是重要的，所以不能总是让自己受委屈。

要说人间清醒，莫过于苏东坡。他的诗句中，确实有很多体现了他的人间清醒。其中，我特别欣赏的一句是：“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”。这句诗表达了苏东坡对人生的独特理解，他认为人生就像飞鸿踏在雪泥上，虽然会留下痕迹，但终究会消逝，无需过分执着。 这句诗展示了苏东坡的豁达和清醒，他明白人生的短暂和无常，因此不会过分纠结于得失，而是以一种超然的态度面对生活的起起落落。这种清醒和豁达，使他在困境中依然能保持乐观和坚韧，也为我们提供了面对人生挑战的智慧和勇气。 所以，可以说这句诗很好地说明了苏东坡的人间清醒，他以一种超越常人的视角理解人生，展现出了独特的智慧和魅力。

行善者，福虽无至，但祸已远离！ 行恶者，祸虽无至，但福已远离！

以本为末，以末为本 寻寻觅觅，到头终幻 宝藏何在，回头即是， 欲待头回，百劫千生 层层来缚，不见天日， 突得云破，亦只一缕 明镜心台，尘垢厚极 择一适法，时时勤拂 万法平等，切勿相攻 因缘不同，合汝心性 即是最上，久久持去 心光必现，以此自勉

真正的接纳包括包括接受自我和他人以及自己所处的现实环境。 1、能接纳自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰或感到内疚与不安，他们能坦然地接受自己的现状,包括自己的需要、水平、愿望,同样也宽容地对待他人的弱点和问题,从容地生活，很少使用防御机制。 2、自发、坦率、真实，他们能真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己,自然而单纯地表现自己。

困境当中能够让自己不沉伦的最好办法就是提升自己，每个层次上的人看到的风景都是不同的，就好像是井底的青蛙就只能看到井口那么的天空，但是井外的青蛙看到的确实一望无际的风景。所以，当你在陷入到困境当中的时候，对你翻身最有帮助的就是不断的提升自己。

一味的讨好不一定会得到你想要的东西，但是关注自己，取悦自己却能让别人改变对你的态度。而那些将攻击性隐藏起来，牺牲自己去迎合别人的人，也就是“讨好型人格”却会产生更多的焦虑情绪和内耗。他们会将别人的情绪转嫁到自己的身上，背负别人的情绪和命运，其实活的很累，这就是一种自我攻击。

女性最令人感慨的地方莫过于一辈子都未能领悟一个简单的道理：在这个世界上，最终只有你自己是真正的依靠。孩子终将长大，离开你的庇护，建立自己的家庭和事业。爱情也可能消逝，生活归于平淡的日常。丈夫只是与你同处一屋檐下，共同育儿的合作伙伴而已。父母将你交到丈夫手中，认为这就是你一生的依靠，却未意识到这只是你踏上人生征程的开始。只有经历了生活中的艰难险阻，才能明白自己才是自己的支撑，自己才是自己的家。

婚姻辅导后的分享（二婚比头婚更要会经营） 涂磊曾经说过一句很经典的话，半路夫妻，永远是贼。   这句话，可以说很形象地概括了二婚家庭的真实感受：二婚家庭永远难像头婚那样彼此信任，不分你我。   接下来我带你揭秘，影响二婚家庭幸福的三个原因和一个解决方案。    1、物质，头婚时觉得，两个人都是为了这个家努力，所以在物质方面没有那么在乎，说白了就是男人花多花少，睁一只眼闭一只眼。   二婚就不同了，因为之前付出那么多心血，还是没有好结果，觉得男人、感情根本就不可靠，唯有金钱才靠得住，而是尽量去管控对方的金钱，把钱攥到自己手里才觉得有安全感。   2、感情，因为在之前的感情里受到过伤害，觉得天底下没有什么好男人，哪怕有也不会让自己遇到，所以走入第二段感情后，不敢轻易付出，害怕再次受到伤害。   为了避免覆水难收，在感情里，要先验证对方是否可靠，而且一定是对方先付出自己才付出，对方付出多少，自己要付出的比对方少一点，心里才会舒服。   3、孩子，如果离婚后自己带孩子，就只想把自己的孩子弄好，懒得去管对方的孩子，更不想再给对方生个孩子。   如果孩子判给了前夫，总想腾出时间去看自己的孩子，有什么好的东西都惦记给孩子留着。这些行为都会惹得现任老公不满，对方跟你结婚也是希望你对他的孩子好，但这点恐怕很难做到。   想要摆脱困境，把二婚经营好，日子过得比头婚还幸福，最简单的解决方法就是按规则操作。   什么事情只要你能够按照一个规则操作，就可以避免很多问题的产生。在走入二婚之前，先跟老公定好规则，例如你多久去前夫那看一次孩子？你们两个要不要再生一个孩子？家庭开销方面具体怎么分配？婚后谁负责管钱？每月要出多少抚养费给孩子？   这些最好在婚前商量好，否则走入婚姻后患无穷。一旦制定好规则就按照规则操作，说好多久看一次就多久看一次，除非极特殊情况，避免违反规则，这能很大程度保证，你现任老公不会因为之前的问题跟你产生嫌隙。

真正的治愈，是内心的平静与力量。用温暖的言语，为你拂去忧虑，点亮希望之光。

岁月，一半是生活的温暖，一半是世态的薄凉；人生，一半是心底的笑容，一半是旅程的艰辛。人生的幸福，一半要争，一半要随；争，不是与他人，而是与困苦；随，不是随波逐流，而是知止而后安。争，人生少遗憾；随，知足者常乐。    ╰───?? ──╯

智者说： 你所拥有的一切，皆是修来的。 智慧如此成就如此，关系亦如此。 真正长久的感情，离不开—— 生活上的相互扶持，情绪上的相互支撑。

放下我无法控制的事，专注做我能够控制的事，这就是成长的选择。

能遇到一个合拍的睡中人，从相恋到结婚，一步步平稳踏实地走着，在柴米油盐的日常里偶有玫瑰烟花，五六十年后还能手牵手一起出门散步看晚霞。

婚姻家庭经营篇 如何挽回死心了的另一半！ 如果在婚姻中，丈夫想要挽回死心的老婆，最重要是学会积极有效沟通，当丈夫知道老婆因何失望后，需要进行自我反省，并真诚忏悔，用真情实意来打动对方，用行动表明自己改变的决心，以此来唤回对方的爱意和对这份感情的信心。 在沟通的时候，一定要做好三个方面的工作，第一个学会诚心诚意的道歉，一个人如果想要让老婆重新点燃对你的希望，最后的方法是道歉，真正的道歉一定不是敷衍，更不是为了和好而道歉。 真正的道歉是发自内心地意识到自己错了，对老婆的忽视，对婚姻的不作为，如果没有真诚的忏悔，就无法真正的感动老婆，更无法让老婆看到丈夫要改变的决心。 第二个方面，需要列出丈夫要改变的决心和行动力。如果想要真正让老婆重新点燃对你生活的信心和爱，丈夫更需要的是去思考自己如何行动，这才是最重要的。你的行动改变计划其实就是让你老婆和你生活下去新的勇气和动力。 对于男人来说，丈夫想要挽回老婆，最好的方法是把过去的失望，重新点燃起来，只有点燃爱人的希望，才能让对方给予丈夫新的机会，更是让妻子重新选择和丈夫继续走在一起。 多少的婚姻都是因为积累了太多的失望，而看不到希望才会最终走向破灭，如果丈夫在感情中，不继续改变，还是延续以往的种种行为，是无法让爱人有勇气和丈夫继续在一起。 第三个方面，婚姻最害怕的就是自以为是，一定要学会真情实意对待老婆，在感情中， 丈夫或许需要明白，感情中最忌讳的有是自以为是，丈夫需要明白，挽回只有内在的坦诚和开放，丈夫的改变成长和进步，真诚的行为，才能唤回爱人的心。 挽回的关键在于不断储蓄正向感情 如果丈夫想要挽回，或许还需要做到不断积蓄正向感情。挽回对方最重要的就是积极展现自己对于这份感情的看重与珍惜，持之以恒地经营婚姻的仪式感，做有利于婚姻长久的事情。 如何不懂挽回的可咨询老师！老师是专业的婚姻家庭咨询师！有丰富的线下婚姻家庭辅导的经验！

小不理解父母们旅游为什么喜欢看风景， 现在我也到了开始喜欢花花草草的年纪吗？

你接纳什么，什么就消失。 你反对什么，什么就存在。 如果你不明白你的敌人是你自己， 你会把所有时间精力 用在改变别人身上， 最后一无所获！