心理微博

一个人，在为人处事方面，不光要看到别人占便宜，自己吃亏的方面，同时也要看到自己占便宜，别人吃亏的方面，这样才有利于保持内心的平衡感，不至于经常处于失衡的状态，导致心理精神问题的产生。

干嘛有事没事儿的把自己往沟里带 ，情绪来了 ，挡都挡不住。

我发布了[个人原创] 《接纳》我们不接纳自己，不接纳这个世界。

最近心情糟透了，婚姻像是要画上句号似的。对老公是爱是恨是怨自己也理不出头绪。

今天答了一个很典型的问题：我为什么会因为别人的攻击而痛苦不堪。

发乎情，止乎礼？——咨询中情绪释放的重要性！有事就有情，没有哪种痛苦不包括情绪。要让来访者说事谈情，表达想法和感受。对部分来访者，让他们表达压抑已久的情绪，具有非常显著和独特的治疗效果（痛苦减轻）。就是行为治疗师，也会允许来访者对情绪进行自由表达。何况…

不解释？——治疗中解释、理解、顿悟的重要性！人都需要理解自己到底在经历什么，因为人是有知性的高级动物。有时，这种解释需要治疗师给出。这种解释究竟是弗洛伊德式的，还是斯金纳式的不重要，重要的是要被来访者理解、接受、认同、践行！所以，一定要把我解释时机！时机不对，等于白费！

治疗有时也是“一见钟情”——治疗关系的重要性！关系好，治疗师的意见更有可能被来访者接受。好的关系，取决于双方对彼此的印象。短期治疗中，治疗师要特别注重判断，如果双方无法建立好的关系，就不要接受这个来访者做治疗。

世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己； 无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运……

神烦那种“我看谁说得好就赏谁钱”的咨询者。好像自己多高尚似的，带着一种明显的优越感，好像专家求咨询似的。他们不明白，心理咨询是一种职业行为，不是一种乞讨。不是你高兴就赏几个铜板，不高兴就拍屁股走人。咨询付费本身就是天经地义。就像你去看病，你能跟医生说，你先看你能不能给我看好，看

在心理咨询中，纯粹为寻求策略而来的求助者，其实你是会让对方在潜意识中感受到你是为了满足自己的欲望而采取的一些方法和行动（比如在挽回感情的关系中的急切的挽回方），这会让对方更远离你，其实在心态的基础上再结合策略，才会让你的挽回之路更顺畅。

幸福很简单：一个亲吻； 一个拥抱；一个肩膀；一个微笑；一个电话；一句爱我 ；一次约会；一次小吵；一碗面条；一盒便当； 一趟海边；一段道路；一场大雨 ；一个寒冬； 一个炎夏；一程公车；一直挽手；一直信任；一直包容；一直瞭解。爱很简单：一个你，一辈子，一心一意

用了一个月的时间，帮助和指导客户将老婆呼唤回来。祝他们一家幸福美满！

不要把心理咨询神秘化，道貌岸然者煞有介事的忽悠者，大有人在！

让自己长大的最好方法就是去承受孤独、痛苦、无助的感受。这是非常不容易的，我们一般除非到了山穷水尽，无人可以依靠，否则不会愿意去直面自己的痛苦和无助。

婚姻真的是女人一{生最重要的选择！选不好可能就是一辈子的不幸，挣不开，逃不脱，躲不了！等有勇气改变的时候，发现一切都晚了。

【转】人生的路很长，不是走得快懂得多就好，最重要的是，要找到适合自己的路。

奔跑很累，停滞不前更累。 锻炼身体很累，不花时间锻炼经常生病更累。 学习求索很累，无知落后更累。 自我觉察很累，昏昏噩噩更累。 揣着良心很累，昧着良心更累。 做君子很累，做小人更累。 …… 天行健，君子以自强不息。

有些事可为，有些事不可为，随道而往，感恩指引，感恩一切，心存谦卑与敬畏。

人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心， 心态若安好，就没有过不去的坎。 经营好心情，你就拥有了生活的全部！周末愉快