小海- 19858天前在线
2016-10-01 20:36:18
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老师你好,我对考试比较紧张,害怕。每次考试的时候只要一座到考场里就紧张的要命。可以给点好的建议或帮助吗?
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网友
周口中医院心理咨询科
2024-05-15 08:39:05
老师你好,我对考试比较紧张,害怕。每次考试的时候只要一座到考场里就紧张的要命。可以给点好的建议或帮助吗?
咨询师王金波
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2016-10-01 20:37:55
咨询师张柏和
你好
2016-10-01 20:37:56
咨询师张柏和
很在意成绩啊。从什么时候这样的
2016-10-01 20:38:22
咨询师史丹凤
你好
2016-10-01 20:38:23
我现在是对考试产生了恐惧的感觉
不是很在意
有快两年了
咨询师许文慧
你好!!
2016-10-01 20:40:23
咨询师陈志显
您好
2016-10-01 20:40:30
咨询师张敏
你好
2016-10-01 20:45:41
咨询师周红梅
你好
2016-10-01 20:57:12
咨询师张银玲
你好
2016-10-01 21:06:59
心理论坛
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女 老师,你好。我是一名高一新生。但是,自从上了高中,我的一切生活都变了。第一次月考时,老师说它很重要,这是高中的第一场考试,我就很看重,考试从不紧张的我竟然在考试前一天晚上失眠了。我以为,这只是一次紧张而已,我考了第九名。我在的学校是重点高中,全部都是学霸型的。我想,只要继续保持就好了。在期中考试时,我又再次紧张,害怕万一考不好怎么办?我又是一连几天失眠。结果就是恶性循环,越来越严重,一到考试前几天我就紧张,经常彻夜失眠早醒,早晨呕吐。我以为它会慢慢平淡。因为学校是封闭式,必须住校。我就一星期处于失眠,心情忧郁,一星期正常,心情很好。一直到现在,都是这样,我害怕自己这样下去,会得神经病。而且,我一失眠,第二天就困,影响上课,成绩下滑。 因为心理问题,我的性格都变了。我以前很开朗,爱笑,但上了高中,我经常郁郁寡欢。不只是因为压力大还是什么原因,体重剧增,大家以前都说我漂亮,现在见面第一句是你胖成这样了。我的生活越来越不尽人意。我变得不在自信,甚至自卑。我经常想,为什么别人没有的事我有?别人都在努力学习,我却还在这心里慌乱,学不下习?别人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是别人。当我看见成绩不如我的同学努力,当我上课遇到听不懂的问题时,我想别人什么都会,我什么都不会,我被落下了。我什么都不好。 老师,还有爸爸妈妈每天都为我担忧,希望我走出来,我很想走出来,我想克服它,但是没有办法,我还是这样。如果这样下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出来。老师,求求你了,帮帮我,我不想在这么累了,这样活着好压抑,我想找回原来的自己。
0个拥抱 14条评论 1282次阅读 2963天前

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