给力心理
女,22岁,一到晚上就害怕睡不着，有一次失眠之后就出现这种情况了，白天很好的，反正一到晚上闭上眼睛心脏跳的很快，整个人会燥起来，这是怎么回事啊？
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27条评论
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网友
中启心理咨询
2024-05-06 23:32:51
咨询师程岩
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很难简单说怎么回事，也可能是偶然，也有个性的原因也有环境的原因
2016-09-26 04:32:17
我要顺其自然吗？睡不着就不睡还是怎么样呀？
咨询师程岩
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你担心睡不好的恐惧感加强了这睡眠件事对重量，这是麻烦的一种循环
2016-09-26 04:33:43
咨询师程岩
对，顺其自然
2016-09-26 04:33:58
咨询师程岩
睡不着就找点事做，不要做特刺激性的，
2016-09-26 04:34:46
咨询师程岩
慢慢的迎接睡意
2016-09-26 04:35:04
我很困
但是眼睛闭上就是睡不着
就会想睡不着什么的，然后心脏就跳的很快
我已经有六七天这样了
咨询师程岩
最好的办法是看书，合适的枕边书
2016-09-26 04:35:56
这个会不会跟我性格有关系呀
我性格属于那种一点就着的
咨询师程岩
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当然有了，你六七天睡不着，多半是遇到冲击的事情了吧？得经过咨询处理掉啊
2016-09-26 04:38:31
那老师你现在方便吗？
咨询师程岩
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但是眼睛闭上就是睡不着→_→那是头脑在飞速运转怎么能睡着呢
2016-09-26 04:39:49
咨询师程岩
方便
2016-09-26 04:40:02
咨询师程岩
我也小失眠了一下子，唉唉
2016-09-26 04:40:21
那我现在联系您
咨询师程岩
好的
2016-09-26 04:43:59
咨询师徐惠泉
你好
2016-09-26 04:55:19
老师把您微信号给我一下
咨询师张银玲
你好
2016-09-26 05:11:45
咨询师陈志显
您好
2016-09-26 06:08:32
咨询师张庆仪
您好
2016-09-26 06:15:28
咨询师罗柳琼
您好
2016-09-26 07:22:33
咨询师张敏
你好
2016-09-26 07:50:52
