我不要我们有如果 ﹌ 19858天前在线
2016-09-24 15:23:23
抱抱TA 回复
女 为什么我总会觉得心里堵的慌,晚上都是通宵难眠……
0个拥抱 21条评论 473次阅读
网友
沂南县顺意心理咨询服务中心
2024-05-15 16:11:22
咨询师刘玉辉
你好
2016-09-24 15:23:39
咨询师刘玉辉
0 你好,你心里堵得慌,通宵失眠,你在想些什么呢?有多长时间呐?
2016-09-24 15:24:09
咨询师刘玉辉
感觉你好痛苦啊
2016-09-24 15:24:24
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 请问生活中发生了什么事,令您心里堵得慌?其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2016-09-24 15:25:58
咨询师黄利琼
0 你好,发生了什么事情了吗?你多大了?可以选择信任的老师做一对一的心理咨询,然后检查一下是什么原因引起的并及时治疗
2016-09-24 15:26:14
咨询师任海涛
0 您好,堵得慌是内心压抑的一种外在提现,具体的还需要通过正式咨询详细分析才能解决。
2016-09-24 15:26:47
因为我从以前就一直觉得我被世界排斥了,不管是同学还是父母,大多都是否定我的,我不知道怎么做才能做到让他们不用鄙视的眼光来对看待我……
咨询师刘玉辉
0 你从小到大受的否定的多肯定少到你好伤心,
2016-09-24 15:27:46
咨询师刘玉辉
你多大啦?
2016-09-24 15:28:05
咨询师曾丽霞
您好!
2016-09-24 15:28:11
而且我现在在大学度过一年了,这一年来,我想我也学会了不少交往的方法,但是很虚伪,每个人都喜欢背着别人说三道四的,我觉得很难受,就不想过多的表达我的意见,我想保持中庸的态度,可以不让我受伤害吧!只是最后还是被他们说成心机重,城府深,不合群……
19岁了
咨询师任海涛
0 外在的方法是很好的,但是需要解决内在的才能让外在的方法更有效。
2016-09-24 15:36:19
咨询师张银玲
你好
2016-09-24 15:41:53
咨询师庞守仙
0 你多大 这样的现象多久了,你内心肯定有自己解决不了的问题,只有知道自己的烦恼根源,失眠和堵得慌的身体症状就自然消退了,面对你的压力吧
2016-09-24 15:43:15
咨询师张庆仪
您好
2016-09-24 15:44:48
咨询师周红梅
你好
2016-09-24 15:45:34
咨询师陈志显
您好
2016-09-24 15:46:43
咨询师孟庆祥
你好
2016-09-24 15:50:31
咨询师史丹凤
你好
2016-09-24 15:51:02
咨询师张敏
你好
2016-09-24 16:38:37
心理论坛
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女,我和老公结婚六年了,孩子六岁,因为我生了孩子结婚的,我远嫁,他家里条件就是什么也没有就一个人,我嫁给他也是什么也不图也不在乎,我把孩子带到三岁然后送回去他妈妈带,带孩子三年虽然我们也因为经济问题吵架但我觉得他对我也可以过得去,他一个养家也辛苦,我在家也有把家里的事打理好孩子没让他操过什么心,我很明白的能感觉他很爱孩子,他也没有对我做过什么太让我失望的事,孩子回家以后我出来上班,经济就好一些了,我发现他变了,这三年我们的问题越来越多,他一点不在乎我的感受,他喜欢出去和朋友玩喝酒玩到很晚甚至彻夜不归,而且不跟我说,对孩子也是不怎么打电话回去问跟他说话,孩子都不怎么跟他说话,有一年署假孩子下来,要送回去头一晚,他朋友请唱歌我们一起去了,玩到快12点了,孩子因为在那里跳把脚夹出血了,我们就回来了,回来以后因为他弟弟他们过来了的,他就送他们出去住宾馆,我就带孩子睡觉,都睡了一觉醒来他还没有回去,我打电话原来他又回去唱歌了,差不多4点了,孩子明天一早要坐车走。还要平时过年回去他也从来都不带我和孩子出去玩,就是去打牌要不站那里看都行就不陪孩子,我们在外面上班,他就是下班早就跑朋友那里坐着聊天,或者一起吃个饭唱歌,每天晚上10之前回来了算好早,一般12或者12点过后,或者不回,从来不陪我,回来什么也不做那个手机看电视看到睡着手机都没关,为了这些事我们经常吵架,他每次觉得我无理取闹,我也有好好跟他说,根本不听,他觉得没有什么问题,今年我署假带孩子会娘家一个半月,过来以后我发现他出轨了,他说只有一次玩玩以后再也不会了,刚开始没有发现的时候孩子在这里,我叫他多陪孩子,他说那里做事远天天跑太累了,10天只有三个晚上在家,然后我就发现他出轨,发现出轨第二天他去湛江做事一个星期,回来送孩子回家读书,快一个月了我想明白了很多,他现在可以说不爱孩子不爱我,是他天天都去做事还拿钱回来,平时去那里没事从来不打电话给我从来不问我,可是我过得很辛苦我觉得孩子很可怜,我又没有能力带他走,我很明白他觉得我是离不开他的,就算他出轨了我也只会和他吵不会离婚最后肯定会原谅他,因为以前我们吵架我说离婚都没有离,而且总是被他说什么都能很伤心哭,而他做了什么我还不是吵了就算了,而且他出轨的事我父母劝我原谅他因为有孩子,他说你离婚万一你后悔怎么办,离了婚你找个没结婚的人家不愿意,找个结过婚你肯定也不服气,只能找个年龄大的,还有以前一起听说说出轨了怎样怎样,我就说你呢,他说我出轨了你肯定会吵死,我说那我出轨呢,他说这个东西吧,男人和女人不一样,我提离婚,他说你肯定是冲动,要不我们分开一段时间你好好想想你肯定会后悔,就连我发现那天晚上,他说我知道你知道了肯定会和我吵,我知道他在骨子里已经认定我不会离婚就算离了也会后悔,我承认我心里爱着他,他是我第一个男人,我知道这样自己有多贱。
0个拥抱 10条评论 999次阅读 2790天前

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