给力心理
女 我特别容易紧张 只要有一点紧张就会抖 我现在在外面不能写字 只要一写字手就会抖 每次只要一下笔手就会抖 抖得连字都写不好 现在在外面特别怕写字签字填东西什么的 每次都是朋友帮忙写 真的不知道该怎么办了 因为这个问题弄的好烦啊 想问一下有什么可以解决的方法吗？
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50条评论
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网友
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2024-05-17 13:12:20
网友手机版
自信
2016-09-03 14:56:59
咨询师史丹凤
你好，你多大了，是可以改变的
2016-09-03 14:57:14
咨询师王金波
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2016-09-03 14:57:54
咨询师陈志显
你好
2016-09-03 14:58:36
18岁
是的 有一年多了吧 快两年了
咨询师许文慧
你好！^_^
2016-09-03 15:04:38
上高中的时候刚开始是上黑板写字有点抖 不过不是特别严重 后来有一次老师让我去办公室默写 当时手抖的特别严重 注意到这个问题之后就特别难受 有好几天没去学校还去医院看了说没病 之后就成了现在这样了
咨询师王金波
0
医院说没病，那就是心理因素导致的躯体化反应。
2016-09-03 15:08:49
咨询师张柏和
你好
2016-09-03 15:09:23
咨询师刘海艳
你好
2016-09-03 15:10:13
那我应该怎么办
咨询师王金波
通过适合的心理疗法进行心理疏导。
2016-09-03 15:11:13
网友心悦
你好 平时写字怎样
2016-09-03 15:14:51
平时只要不是在别人的注视下写字没事
网友心悦
之前有过吗
2016-09-03 15:16:01
网友心悦
对自己写的字满意吗
2016-09-03 15:16:32
初中的时候没有
还好吧
就是因为高中的那件事之后就这样了
网友心悦
在别人面前书写有什么感觉 最深的
2016-09-03 15:18:11
网友心悦
你有点社交焦虑
2016-09-03 15:20:04
就是觉得别人在看着我 怎么办 别人看见我抖怎么办 就总是会这样想 然后不敢下笔
网友心悦
0
这是一个悖论 越是在意越是紧张 然后你也知道这是恶性循环
2016-09-03 15:23:00
网友心悦
接受自己抖把 这没什么
2016-09-03 15:23:47
嗯嗯
网友心悦
兴许你接受了就会好点了
2016-09-03 15:24:16
我也知道啊 但是没办法啊 现在我就算旁边人看不见我写字我也会抖
网友心悦
你的症状还透露了你比较压抑
2016-09-03 15:25:34
咨询师罗柳琼
您好
2016-09-03 15:26:07
就像今天在银行签字 拿起笔不自觉的就抖了
在家就不会有这种状况
网友心悦
平时没事就拿起比练字
2016-09-03 15:27:15
我以为我好了 但是真的去写了又是抖得
平时写字没有问题啊
就是在公众场合写字或者在别人的注视下会抖
咨询师张庆仪
您好
2016-09-03 15:29:20
你好
咨询师张庆仪
0
似乎我们很怕害怕被别人关注，因此，在外面有别人关注的时候，我们会不由的手抖心慌
2016-09-03 15:32:01
网友心悦
0
你可以在网上查查有一种系统脱敏法和暴露疗法
2016-09-03 15:32:15
网友心悦
自己给自己定个咨询方案
2016-09-03 15:33:02
咨询师张银玲
你好
2016-09-03 15:33:16
网友心悦
这是比较简单的行为疗法
2016-09-03 15:34:19
嗯
好的
咨询师熊琦红
你好
2016-09-03 15:40:56
谢谢你的帮助和建议 我会慢慢尝试的
咨询师李丽
你好美女
2016-09-03 15:45:42
咨询师张敏
你好
2016-09-03 15:53:36
网友知足
在么
2016-09-03 22:24:09
