给力心理
我这几年老是有时会很紧，说话声音突变。比如和领导说话时（有时不会紧张），或说到很严肃的话题时、或领导表扬时，或有时和人交谈时，有时就会突然很紧张。就有点象有些人起鸡麻皮一样，说起就起。我是做老师的行业。请心理师给我引导一下。如何避免？
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34条评论
617次阅读
网友
东北大学心理咨询室
2024-05-08 16:25:50
咨询师刘玉辉
你好！
2016-07-27 17:44:50
咨询师许文慧
你好，非常理解你的心情。
2016-07-27 17:45:24
咨询师胡亚娣
您好
2016-07-27 17:45:39
咨询师史丹凤
你好，紧张焦虑的原因是什么
2016-07-27 17:45:43
不知
突然
咨询师刘玉辉
0
和别人交谈很紧张，可能以前内心有焦虑，紧张害怕，恐惧的部分没有处理好，在，现在重新出来
2016-07-27 17:46:17
咨询师刘玉辉
0
你想想以前曾经害怕恐惧的，有这样的事吗？
2016-07-27 17:46:50
是的
咨询师黄利琼
0
你好，如果以前都不这样的话，那你需要找一下原因。
2016-07-27 17:47:23
咨询师刘玉辉
0
需要找根源，从根源上解决问题，要不然遇到刺激创伤打击又呈现出来
2016-07-27 17:47:30
但有时也不是害怕恐惧
咨询师刘玉辉
you多大是男的还是女的？
2016-07-27 17:47:58
咨询师刘玉辉
0
你说有时候不害怕恐惧那说明你害怕恐惧程度不大，
2016-07-27 17:48:23
只是个人认为这件事很重要
咨询师刘玉辉
不严重
2016-07-27 17:48:30
男45
咨询师刘玉辉
是的，这影响你的工作生活了是吧？
2016-07-27 17:48:50
是的，比如领导要我对着很多不熟知的人或事时
讲话或发表意见
咨询师刘玉辉
感觉对你影响挺大的
2016-07-27 17:51:08
但有时也不会
对学生就很少有
咨询师张柏和
你好
2016-07-27 17:52:49
但有时学生不听话，我大声批评时也会
咨询师刘玉辉
0
跟学生在一起放松些，没有跟领导一起那种紧张感，是吧，
2016-07-27 17:53:23
咨询师刘玉辉
没有那种紧张和压力
2016-07-27 17:53:37
咨询师张敏
你好
2016-07-27 17:53:42
也可以说是
咨询师刘玉辉
我跟私下留言了
2016-07-27 17:54:11
咨询师张银玲
你好
2016-07-27 17:55:38
咨询师司淑莲
可以帮你
2016-07-27 17:58:56
咨询师刘真
0
你好，人紧张时声音变化、有一些反应是正常的。如果我们对这个紧张很在意，就会加剧这一紧张。你平时可以减少对它的关注，也可以通过心理咨询，找到降低紧张的方法。
2016-07-27 18:09:44
咨询师李丽
您好
2016-07-27 18:09:58
