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累
19843天前在线
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA
回复
男 怎么办,快高考了,我心里平静不下来,总是睡不着,感觉快要失眠了
0个拥抱
18条评论
469次阅读
网友
心理咨询师特招入伍
2024-05-01 06:40:27
咨询师
张柏和
你好
2016-06-07 01:06:29
你好
咨询师
张柏和
学会放松自己
2016-06-07 01:07:16
怎么放松
我心里总是平静不下来
咨询师
陈明
0
接纳情绪,允许情绪,然后专注放松平和积极快乐的自己。
2016-06-07 01:07:51
咨询师
陈明
顺其自然,为所当为。
2016-06-07 01:08:15
这个我也懂
我睡不着
咨询师
宫学礼
你好
2016-06-07 01:10:43
咨询师
陈明
允许睡不着,然后专注放松快乐的自己
2016-06-07 01:12:03
咨询师
刘海艳
0
睡不着没关系的,你现在不要玩手机了,就躺在床上闭上眼睛,因为你不像眼睛就是在休息,你就是一个晚上也老清醒了清醒的那有时间休息。所以你只需要闭上眼睛,平躺着让自己放松的躺着,可以把你的关注力放在你的呼吸上就数你的呼吸,从一数到十然后再回过来从一数到十,吐气的时候数
2016-06-07 01:12:06
然后呢
这个有用了
咨询师
康建萍
你好
2016-06-07 03:26:24
咨询师
张敏
你好
2016-06-07 04:05:06
咨询师
李丽
您好帅哥
2016-06-07 07:31:15
咨询师
任海涛
您好
2016-06-07 09:20:30
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