给力心理
女 我比较害怕限时，我被以前的数学老师针对过让我感到害怕，我有一些逃避现实，我自己一个人走的时候后面有人在说笑我觉得他们在议论我在嘲笑我。我从一开始活泼开朗变得不怎么爱说话了，我自残过，父母总是贬低我骂我，让我觉得很厌烦但过了一会我觉得是我的错是我给他们添乱了，我常常觉得我要是死了就好了，我要是死了所有人都会开心，父母也不会没日没夜的吵架，我父母说他们要离婚，至今还没和好，他们从来都没有想过我的感受。我喜欢把心里话憋着装作开心坚强，自己一个人的时候害怕难过伤心。我大部分时间里都想死，我想着是我给父母添乱了，是我拖累了他们，我就该死。我有什么病吗？
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7条评论
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网友
南京心理咨询可信仁康可信
2024-05-17 13:00:56
咨询师王金霞
您好
2020-06-19 23:24:27
嗯，你好
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-19 23:28:37
咨询师魏巍
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你好，父母没日没夜的吵给你没有关系，不是你的错
2020-06-19 23:29:54
谢谢，但是我总觉得就是我的错，我该死，我伤心难过的时候会把所有的责任都往自己身上推
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 06:38:42
嗯呐，你好
