宛安 1428天前在线
2020-06-19 02:37:50
抱抱TA 回复
女 为什么每天总是会莫名其妙的想哭,难过,我真的不想这样的,可是我控制不住我自己情绪低落,我知道这样不好,会影响他人,可是我也不想啊,我连做梦都感觉吃力感觉无助,每天都睡到一半难过醒,感觉所有人都不相信我,都觉得我是坏人,没有人愿意听我说,每天因为屁大点事就会觉得难过想哭,可我知道不是事情的本身让我难过,而是我自己的情绪,莫名其妙的情绪让我觉得难过,我以前不是这样的,连我自己都不知道为什么会变成现在这个样子了。
0个拥抱 10条评论 437次阅读
网友
大学生报考心理咨询师
2024-05-17 10:51:25
咨询师宫学礼
0 你好,你的抑郁情绪在作怪,你多大了?这种情绪持续了多久?
2020-06-19 04:29:06
咨询师王晓光
你好
2020-06-19 04:39:04
咨询师王 宇
你好
2020-06-19 05:48:06
咨询师张空寒
您好
2020-06-19 06:15:17
咨询师邓日良
你好!
2020-06-19 06:21:31
咨询师王金霞
1 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-19 07:15:31
咨询师王金玲
1 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-19 07:15:40
咨询师王金波
1 您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-06-19 07:15:40
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-19 12:39:31
心理论坛
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女,我在2009年的时候得了抑郁症,病因和我的原生家庭有关。我的心事我没跟任何人说过,也说不出口,不知道怎么表达。 我是个女孩,奶奶重男轻女,妈妈本来就想要个女孩,但是奶奶想抱孙子。生完我,妈妈坐月子,奶奶没有帮忙照顾,也不让爸爸抱我,换尿布、喂奶、洗衣服都是妈妈做,还得给奶奶做饭,妈妈伤口都裂开了,留下了病根。当时奶奶来“照顾”妈妈,还必须带着叔叔的儿子,她的孙子,爸爸给妈妈留的买奶粉的钱,也被她拿走了。 后来上小学,经常听到妈妈说女孩没用,有时候我犯错了打我也很重,说我不争气,是男孩的话,她也不用受奶奶的气。我就一直认为一切都是我的错,如果没有我,他们可以过的更好。 我可能对爸爸有不满,他什么都听奶奶的,奶奶在外面说妈妈的坏话,他也不帮着妈妈。我们去奶奶家,都是我妈妈做饭刷碗,只有爸爸在的时候,奶奶才会假意的说她做,让妈妈歇着。爸爸有好事都想着奶奶,奶奶却只疼她的孙子和女儿(我的姑姑们)。奶奶逢人就说家里的东西都是姑姑买的,夸她的外孙女学习多厉害,却到处说我们家对她不好。奶奶住院看病全部都是爸爸出的钱,妈妈每天去照顾,奶奶出院还是会说都是她女儿出的钱。就这样,爸爸还是偏向奶奶,一点都不为妈妈着想。所以我一直都不愿意去她家,不想见到她。 09年,妈妈精神不好,胡言乱语,去医院说是精神分裂,我觉得都是我的原因,如果我是男孩,她也不用过得这么委屈,都是我没照顾好她,还有别人说的话对她影响太大了,情绪没有发泄出来,都憋在心里。妈妈生病的时候,对我特别好,还说以前不该打我,问我恨不恨她。从那之后,我就不好了,情绪低落,写过遗书,割腕自杀过……去检查结果是重度抑郁。 吃药治疗,休学旅游,不想让妈妈为我担心。大概过了一年多的时间感觉痊愈了。 工作后,遇到现在的老公,我和他在一起感觉很轻松、很舒服、很开心。相处久了,感觉他和我爸爸很像,有点“老古董”,老思想。后来家庭聚餐,忘记什么话题了,他说“父母第一”。当时心里咯噔一下,原来我不是第一位的呀。想到了爸爸也是把他的妈妈放在第一,我会不会走妈妈的老路……我想改变这个局面,可能也是拯救童年的自己。 在认识我之前,单位同事给他介绍过另一个女同事,和我关系还不错。去年单位有捐款活动,捐款截图需要发给女同事。我问男朋友(当时没结婚)发了吗,他说没有。但是我看到他的手机里有和这个女同事的聊天记录,女同事调侃他也捐钱等等……内容很愉快。我就生气了:“其他人发起的活动你不参加,她发的活动你就这么积极!”他就说怕我生气,没看到别人发的,还保证除了工作以后不会和她聊了,就算聊了聊天记录都给我看。这是第一次发现他骗我,虽然是善意谎言,怕我多想,但是你们如果没什么事,为什么怕我知道。没过多久,我就又看到女同事找他说心事,然后把聊天记录删了。我讨厌欺骗…… 今年因为疫情,单位要求使用钉钉。4月份的时候,我想看看他第一个加的人是不是我,没想到第一条好友申请是前女友,感觉他心里还想着别人,爱的人不是我。然后我看了微信和通讯录,里面还有她的联系方式。他之前告诉我前女友都删除了,我不知道他哪句话是真心,哪句话是骗我。他解释的是:第一个加的人就是我,前女友不是他加的。可能是以前用过钉钉,谈恋爱的时候加的,自己都忘了,这个前女友是同学就没删。还说他现在很怕用手机,就担心我多想,也已经很少出去喝酒吃饭了,和朋友也很少聚会。我选择相信他了,觉得他为了我已经放弃了很多,希望他做自己就好,不需要为我改变,但是我心理还是有的疙瘩。 老公一直对我说他是钢铁直男,没送过花,也不会说什么甜言蜜语,不会浪漫,网上说“哪有什么钢铁直男,爱你的人自然会为你做尽浪漫的事,就是不愿意对你花心思而已。”这句话一直回响在我脑海里……我不自觉联想到他和前女友的过去,想象老公对前女友如何如何地体贴浪漫,一到节日就红包礼物…… 我因为工作考编学习,在单位有时间就看书学习。下班回到家就想着放松,多陪陪父母看看电视。我自己已经很努力了,老公却一直说我不看书学习,给我讲一大堆道理。 最近几个月情绪又很低落,很多时候不知道什么原因就莫名其妙的想哭,感觉很痛苦。给老公说,他一直让我学会坚强,不要想那些没有的事,哭解决不了问题,可是我做不到,我很无助……是不是抑郁症又来了
0个拥抱 14条评论 573次阅读 1465天前

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