给力心理
女 从小就内向不喜欢说话，毕业一年了，感觉没达到父母的期望，亲戚也都在看笑话，家里介绍的两份工作没干好，现在对找工作面试非常恐惧，想到要和人说话社交就呼吸急促甚至落泪，怎么办
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10条评论
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网友
业余心理咨询师简介
2024-05-17 11:56:16
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-10 22:55:10
网友鸢槿
加油
2020-06-10 22:55:57
咨询师曹春艳
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你好，我想这一年的工作经历给你带来一些打击。你对此怎么想的呢
2020-06-10 22:56:09
咨询师雷晓元
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你太过于在乎父母的肯定了，自己喜欢做什么事呢？
2020-06-10 22:58:29
咨询师王 宇
你好
2020-06-10 23:01:14
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-10 23:02:02
同事给我的建议都是话太少了，要开朗一点，可是性格如此不知道怎么改变，很害怕社交，觉得不说话不好，但是也害怕说错话，有时候感觉说错话了特别懊悔，在心里想很久
咨询师张银玲
你好
2020-06-10 23:10:51
在家待了两个月，父母每天都在催找工作，有时候大发雷霆有时候苦口婆心，也不管我的意愿让亲戚帮我找，亲戚推荐的碍于亲戚面子回绝不掉，大后天要去面试，现在非常崩溃，非常不想去
网友新一
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有看过奇葩说吗？上面那几个老鸡婆都不爱说话，就是因为对社交方面有所焦虑和恐惧，所以他们在这方面反而会下很多时间和功夫来学习，结果都成了辩论和演讲稿上
2020-06-11 05:43:07
