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羊阿 1439天前在线

2020-06-07 23:26:32

抱抱TA 回复

因为一些外在原因和女朋友分手了。两个人感情很好，但是现实不可控。本来早已认定了这个人。至今已经分手85天，一直走不出来。只要想到未来不是这个人，自己会很压抑，现在觉得每天都很焦虑活的很没有希望。像机器人一样麻木的过完每一天，很迷茫

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网友

清华心理咨询王旭

2024-05-17 11:54:46

咨询师王金霞

您好

2020-06-07 23:27:08

你好..

看的到吗。

咨询师王宇

你好

2020-06-07 23:28:39

网友久别的回忆

你没女朋友时你都在干什么

2020-06-07 23:28:41

网友久别的回忆

按照你以前的方式生活吧

2020-06-07 23:29:09

没干嘛，其实我朋友很多。但是目前就是很自闭，因为我父亲阻拦所以我们没办法在一起

咨询师王金霞

0 您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。

2020-06-07 23:29:43

网友久别的回忆

伤心是不可避免的。

2020-06-07 23:29:51

咨询师王金波

0 您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。与您分享下面的内容，希望对您有所启发！失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。

2020-06-07 23:30:48

网友久别的回忆

回到以前的生活，让时间来治愈

2020-06-07 23:30:50

我也已经一个多月没叫我父亲一声爸了。我真的好压抑好崩溃，虽然只在一起一年半，但是很多东西觉得很适合

每天就是上班下班，在房间里。房间也已经从分手开始到现在没有开过灯

咨询师王金玲

0 你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。

2020-06-07 23:32:18

可是我很想她，每天都很想她...

加上我又是独生子...然后父母身体不是很好，虽然我知道这样很不孝。但是我很想消失一段时间，让任何人都找不到我

我用尽了所有方法，从小到大我没求过我爸，我也没做过什么让他们烦恼的事情，甚至我从来没有给我爸下跪过，但是都没用，真的都没用...

我真的没有勇气，其实已经好多次站在七楼的阳台，可是我没那个勇气..