给力心理
女 我之前觉得我没有什么问题，我觉得我的生活比起很多人来说已经很好了，把所有的问题归结到是自己懒上面，但是现在我过的越来越压抑，好像没有发生什么事，但我还是很不开心，胸口很闷，经常头晕，喜欢哭，哭完又觉得自己很矫情，我喜欢把房间里的门和窗户还有窗帘都关上一个人呆着，不想出去，记忆力现在也很差，之前是觉得自己年纪大了所以记忆力下降了，但是现在越来越不行，现在喜欢莫名其妙的发脾气，想要摔东西想要尖叫但是又不敢，觉得活的很累，看不到毕业之后的希望，不知道自己以后能干什么。我不知道自己是懒还是心理有问题，我好像没有受过什么太大的伤害，也不会像网上说的自残什么的，但是之前觉得自己不大对劲去做网上的测试，一个中度抑郁一个重度抑郁把我吓了一跳，后来找到这个平台，做了测试，分值好像也很高，我是心理出问题了吗？
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26条评论
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网友
心理学判断男生喜欢你
2024-04-30 00:18:00
咨询师蒋婷婷
你好
2020-06-03 10:46:30
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）
不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
2020-06-03 10:46:50
咨询师王金玲
1
你好，s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。
1、反应的10个方面分别为:
（1）躯体化（2）强迫症状
（3）人际关系敏感
（4）抑郁（5）焦虑（6）敌对
（7）恐怖（8）偏执（9）精神病性
（10）其他，如睡眠饮食状况等
2、其中包括10个因子，每1个因子反映出个体某1方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。
3、如何评估:
（1） 总分: 超过160分
（2）阳性项目数: 超过43项
（3）单个因子分:超过2分
出现以上任意情况，就可考虑筛选阳性，需要进1步检查。
2020-06-03 10:47:03
咨询师史丹凤
您好
2020-06-03 10:47:27
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-03 10:48:19
咨询师雷晓元
0
这个测试每个因素
＞2说明症状很明显，
＞4的就要及时做心理咨询进行评估了。
2020-06-03 10:50:12
咨询师张柏和
0
你好 仔细看了你的帖子和你的测量 强迫症方面问题比较严重 抑郁问题，你对自我接纳出问题了 建议你下单电话咨询辅导
2020-06-03 10:50:54
咨询师程国凤
0
你好！量表测量结果仅供参考，不能作为下诊断的依据。从参考结果来看，压抑了不少的抑郁情绪。
一般来说，单项因子超过2分的，就需要调整了。
建议正式心理咨询调整。
2020-06-03 10:59:39
咨询师王 宇
你好
2020-06-03 11:19:19
咨询师蔡丽虹
0
量表的数值提示你在某些方面出现了一些问题，“人无远虑必有近忧”你的问题建议做进一步的澄清。
2020-06-03 11:24:57
咨询师张庆仪
0
您好，从你的描述和测量结果看问题还是比较严重的，建议及时通过心理疏导做出调整，很愿意帮助你。
2020-06-03 11:27:27
咨询师张国英
你好
2020-06-03 11:34:50
咨询师蒋婷婷
0
你好，看得出来你现在自我评判比较低，把很多的责任归结于自己身上，学业就业的压力比较大，导致了你出现抑郁焦虑的情绪，可以做下心理疏导，调整自己
2020-06-03 11:40:53
网友
你好
2020-06-03 11:57:07
网友
不答你这个问题
2020-06-03 11:57:53
咨询师范志远
0
你最近的情绪状态好像是非常不好的，看你的这个测评的结果呢，你现在好像也是于相对严重一些的心理困扰里的。
你现在情绪总是不好，感觉自己会很压抑，有的时候又会激烈的去发泄情绪，不知道你这种情况持续有多久了？
一般来讲了，我们的情绪状态是和我们与别人的关系有密切关联的，不知道你现在婚姻情感状况怎么样的？
你和父母的关系又是怎么样的呢？
2020-06-03 12:16:39
咨询师帅师师
0
你好，你刚刚做的这个叫做sc 190，它是我们心理咨询里常用的了解人，近期身心状态的一个测试表。从你的得分来看，确实最近的状态不是很好，总分已经高达320分，而且阳性因子分也是3.89，其实这些都较高。尤其是，强迫症状和人际关系敏感，这两项应该是你日常生活里也常常为之困扰的事情吧，也许你生活的很小心，甚至有些敏感，所以也会让你强迫和人际关系敏感加重。其他的需要通过咨询，然后才能知道原因，找到方法。
2020-06-03 12:18:00
咨询师姜玲玲
0
你好，我认真仔细的看了您的留言信息，从你的字里行间能感受到你的压抑、委屈、焦虑和无奈。感觉你对自己的现状非常的不满意，内心深处特别缺乏安全感和自我价值感❤️❤️❤️。有着强烈的低自尊和低自我价值，你这比较严重的抑郁情绪。❤️❤️❤️留言中我感觉你是一个自我要求和自我期待都比较高的人，甚至把所有的问题归结到是自己“懒”的原因。其实，“懒惰”本来就是用来评判和否定一个人的，是什么让你如此否定自己呢？❤️❤️❤️你跟父母的亲子关系如何呢？平时你与你的同龄人，比如同学、朋友的关系如何？❤️❤️❤️
2020-06-03 13:13:12
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-03 14:56:00
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情，不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。
还有，生活中，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-06-03 15:12:01
咨询师王金玲
0
你好，通过描述可以体会出你的心情，可以感受到你的压力非常大，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-03 15:14:38
网友迷失自我’
放轻松，我也是这样
2020-06-03 17:05:10
网友迷失自我’
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你可以试着先培养一个兴趣爱好，比如听歌之类的。
2020-06-03 17:05:27
网友迷失自我’
0
或者去快手上看看什么搞笑的视频，然后你就会发现，你的思绪已经改变一点了
2020-06-03 17:06:05
网友迷失自我’
害，希望能帮助到你一点点吧。
2020-06-03 17:06:22
谢谢各位老师
