给力心理
女 14岁，失眠，对生活充满绝望，对自己不自信，想哭，自残，自杀，有幻觉，情绪很不稳定，对任何东西都失去了兴趣。
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15条评论
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网友
阜阳心理咨询中心收费
2024-04-30 14:43:13
咨询师马秀芹
你好
2020-05-26 15:19:40
你好
咨询师国云霞
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你好，这样的状态多长时间了？之前接受过心理咨询吗？
2020-05-26 15:22:49
你们专家只会说你好吗？
有接受过心理咨询
有两个月
老师只给我缓解了情绪，其他都没说什么
咨询师王 宇
你好
2020-05-26 15:25:21
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-26 15:33:41
咨询师王金玲
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你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-05-26 15:34:21
咨询师蔡丽虹
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家长知道现在你的情况吗？如果这样的状况建议和家长一起做心理治疗。
2020-05-26 15:49:14
这种情绪已经持续了两个月，家长也知道
咨询师曹春艳
你好，建议你继续通过咨询帮助你
2020-05-26 16:28:52
网友爱和
父母有没有共同咨询？可能需要家庭治疗
2020-05-26 17:40:28
网友
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抑郁症是可以治疗的，不要放弃自己，勇敢面对生活
2020-05-26 18:41:08
