给力心理
网友
马鞍山比较好心理障碍医院
2024-04-27 15:29:22
咨询师许倩倩
您好
2020-05-25 12:30:08
有人在吗
你好，
咨询师许倩倩
放下侥幸，甘心服输。
2020-05-25 12:30:38
咨询师李凤秋
您好
2020-05-25 12:31:23
咨询师王 宇
你好
2020-05-25 12:33:39
咨询师毛慧颖
你好
2020-05-25 12:35:38
怎么不说话
咨询师历博博
1
如何应对“渴求发作“
1，当渴求发作时，自问是否有焦虑、害怕、担忧、饥饿、生气、孤独、疲倦……用健康的方式去处理这些。
2，戒烟。研究表明，对某事某物的渴求与吸烟密切相关。
3，不看、不听、不触碰所有线索物，保持
4，不带钱、卡，或者少带，如果是网络赌博，不充值，不留余额，把钱交给放心的人看管，比如家里人，每次要用钱时，由家里人按需转账。
5，暂缓原则。当下给朋友打个电话，或者做点其他分散注意力的事情。
6，大胆的跟正确的人（不会批评指责）分享这种渴求，或者写下来，或者录音，说出内心的想法，就可以极大的降低渴求程度。
这些看起来容易，做起来难。
我擅长协助戒除赌瘾，您可以点击我的头像预约咨询。
2020-05-25 13:24:52
网友殇ベ
0
把你所有钱都上交给你老婆，找个正经工作好好上班，不要去想就不会有赌赢
2020-05-25 13:36:04
