给力心理
男 大家好，我是一名高二的学生。现在16岁。我现在在睡眠方面出了很大的问题。 在正常的上课日时包括考试时我晚上睡觉时一想到我可能会失眠，就紧张，一紧张，就睡不着觉，睡也是浅睡，很快就会醒来。形成了恶性循环，越失眠越害怕睡觉。 在周末或者放假的时候，我晚上就会很轻松，到头就睡。 我该怎么办啊，求救
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6条评论
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网友
合肥那家心理咨询科好
2024-05-04 20:12:11
咨询师王 宇
你好
2020-05-08 19:41:54
咨询师曹春艳
你好
2020-05-08 19:57:50
咨询师曹春艳
我想学习给你带来太大压力了
2020-05-08 19:58:24
咨询师蔡晓梅
你心里对上课、考试或许有排斥、紧张
2020-05-08 20:01:41
那应该怎么应对呢，估计高考我更会紧张到睡不着
而且平时我也不讨厌学习考试，就是单纯地一到睡觉就紧张，因为怕影响第二天课堂而紧张
