给力心理
网友
简述心理咨询的基本要素和原则
2024-04-28 03:46:44
咨询师李风涛
您好
2020-05-01 08:02:37
咨询师王 宇
你好
2020-05-01 08:08:21
咨询师张空寒
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抑郁症的核心症状是持续的情绪低落，思维迟缓，行动力减退。
2020-05-01 08:15:31
咨询师宫学礼
你好，购买心理测试解读给你帮助。
2020-05-01 08:16:19
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，关于是不是抑郁症，建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试，虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断，但是可供参考。
2020-05-01 08:50:10
咨询师王金玲
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你好，抑郁症核心的表现分为心情低落，兴趣减退，以及活力体力的下降三类。出现核心的体验同时伴随其他的症状，如睡眠不好、 食欲下降、自我评价降低、脑力下降，注意力记忆力衰退。患者无法体会到正常人的快乐愉快，身体、情绪、思维、活动存在被抑制的感觉，无法像过去一样积极 主动的参与各种活动，严重的时候会影响生活。
当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-01 08:56:13
网友
可以做一下心理方面的评估
2020-05-01 09:54:09
