给力心理
女 快中考了，这个月不知道怎么了，就是不能定心，学习成绩逐渐下降，老师家长说了，也没用，总感觉起来写什么，也不知道该做些什么，每天都很烦躁，只想着放学，回到家也不知道该做些什么，这样子快两个月了，感觉很烦闷，却不知道该怎么办，也不知道和谁说，
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10条评论
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网友
初中文化可以考心理咨询师吗
2024-05-01 02:01:32
咨询师曹春艳
你好
2020-04-22 23:42:05
你好
咨询师曹春艳
是否压力过大呢
2020-04-22 23:42:25
是
家长老师期盼特别高，
咨询师汤利
您好
2020-04-22 23:43:06
咨询师王金玲
你好
2020-04-22 23:50:43
网友沐懒
0
其实中考不像高考，中考没有你想象中的那么可怕，你就以平常心对待，因为中考考不好，你在高中也可以努力。我中考的时候就没什么感觉，考试前还刷抖音呢，感觉中考比平时学校的模拟考简单
2020-04-23 02:11:26
网友沐懒
0

好心态才有好成绩
王晓光 [原创首发] 2****4 282616
好心态才有好成绩
中、高考临近，官方宣布，高考因疫情推迟1个月。
快考试了，不知该怎么办？很焦虑。这几乎是每1位考生和家长目前的心态。
中、高考在即，目前因考试而困惑、焦虑的咨询案例很多。“学习很努力，成绩不见提高。”家长焦虑、孩子困惑，陷入1片焦灼状态。搞得孩子和家长都身心疲惫，不知所措，不得安宁，却没有任何收获，恶性循环：茫然、无序、低效。
造成这种局面，1方面是你没有找到正确的学习方法，但更主要的是你被焦虑笼罩着，直接影响了你的学习效率。
“万恶”的焦虑来源于哪儿呢？就是对考试结果的过分关注。凡事心里有预期、有渴望是正常的，并为之努力也是正确的。但凡事有度！心理学中有1个理论就是：适度的焦虑是最佳的催化剂，能最大限度地调动当事人内在的积极性和潜能，提高复习效率，临场超常发挥，以促成目标的达成。但这种焦虑1旦过了，就物极必反了，不仅不能安心的复习，而且也1定会影响临场的发挥效果，最后空留遗憾、沮丧。
今年高考不理想，明年再来；接受高考结果，如果觉得略有遗憾，可以立志考1个心仪的院校的研究生用以圆梦。再说好多事儿没有那么绝对，马云创造了尽人皆知的财富，但马云的毕业院校既不是985，也不是211。这就告诉人们，1切皆有可能；即便高考这条路走不通，人生也有无数精彩，传奇人
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王晓光
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2020-04-23 02:24:50
谢谢
