给力心理
网友
华中科技大学心理咨询郭晓丽
2024-05-01 03:33:24
咨询师梁丽
您好
2020-04-22 21:56:05
网友.
私聊
2020-04-22 21:57:58
咨询师梁丽
0
生活就在一念之间，乐观悲观眼里的世界是不一样的。对自己和生活的期许少一点，知足常乐。
2020-04-22 21:57:58
咨询师程红艳
是生活单调枯燥不自由吗？
2020-04-22 21:58:54
咨询师赖戈慧
你好
2020-04-22 22:00:57
咨询师张空寒
你好 ，你理想的生活状态是怎样的呢？
2020-04-22 22:03:37
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-04-22 22:12:52
网友念.
我们可以交朋友嘻嘻☺
2020-04-22 23:00:02
