给力心理
女 我是一个高一女生，在一个好学生云集的班级，我能考上这个班完全因为我初中勤奋，然后我的学习方法就是死记硬背但是现在的高中不行了，我选的是理科，然后真的特别难，特别难，我完全跟不上，然后主要的问题就是最近我心跳特别快，自己都可以感觉到的那种心跳很快很焦虑，做题的时候也都是坐立不安，就心心里真的很烦，真的看不进去东西的那种就很焦虑，总反正就是心跳特别快，我特别想平静下来，我试过深呼吸什么运动的什么都不可以，然后我有时候看看一些搞笑视频啊，嗯，能够让我好一点，开心了一会儿之后坐到桌子前开始学习，又变得焦虑了。我特别特别想好好学习，这个事是阻挠我的唯一的困扰了，请帮帮我吧。
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9条评论
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网友
小学心理咨询室运行模式
2024-05-03 09:33:40
咨询师王金波
您好
2020-04-21 20:02:42
您好
网友ren性本贱゛
焦虑的原因还是压力太大了吧？
2020-04-21 20:02:58
应该是吧
网友ren性本贱゛
那就对症下药喽，，
2020-04-21 20:04:05
我是那种很倔强，然后见不得自己比别人差，然后其实我认为我对成绩不是很看重，然后对成绩我也其实也不太去在意的，但是我特别想学好，然后现在落下的东西太多，然后补的是又没有时间补，然后就莫名其妙的心跳跳的很快，我就是嗯想知道有什么好的，能够让我平静下来，能够让我安心学习的方法。
怎么呢
网友ren性本贱゛
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先不要急，制定一个小目标，完成它，主要是获得成就感，这种成就感会帮助你克服那种焦虑心理，还有就是要自信
2020-04-21 20:07:12
网友ren性本贱゛
不要想太多，慢慢来会好的
2020-04-21 20:07:25
