给力心理
女 你好,目前的状态就是,晚上一躺下有时候会想很多伤心的事,难过,哭,有时候也会失眠,明明很困但是睡不着,白天还好,但是偶尔学习注意力不集中,学习效率不高
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22条评论
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网友
潮州市哪里有比较好心理医生
2024-05-27 07:38:18
咨询师王 宇
你好
2020-04-20 16:57:07
你好
请问有什么建议吗
咨询师曹春艳
你好，多运动
2020-04-20 17:01:31
咨询师李风涛
您好
2020-04-20 17:01:42
网友
去趟游乐园放松一下自己的心情
2020-04-20 17:03:43
每天都会运动一个小时的
也不喜欢热闹的地方
网友
有没有自己感兴趣的事情
2020-04-20 17:10:07
平时比较喜欢看书运动古筝什么的，但是现在集中不了精力，记忆力下降了，学习注意力不集中了
网友荒
我也是这样，加油
2020-04-20 17:25:39
网友
0
睡眠不好是会影响记忆力注意力如果可以的话你可以试试瑜伽的冥想在睡前调整好呼吸试一下
2020-04-20 17:26:22
睡眠不好不是经常性的，但是还是集中不了注意力，而且晚上就会很容易发脾气冲动
网友网友听众
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那你有没有问过自己原因你可以拿一张纸写下来列出来具体因为什么导致的心情不好
2020-04-20 17:35:04
就是感觉不开心压抑，烦躁
网友网友听众
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如果你说不出来可以自己拿一白纸在上面写出来哪些因素在困扰你
2020-04-20 17:53:25
有时候是莫名其妙的烦躁，有些东西自己也说不清
网友一二三个
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烦躁的时候摔东西。。很解气，（软的，比如说球）
2020-04-20 20:13:33
网友一二三个
不开心的时候就大哭
2020-04-20 20:13:42
网友一二三个
晚上容易多想就听听歌
2020-04-20 20:13:57
网友一二三个
希望可以帮助到你吖
2020-04-20 20:14:20
网友一二三个
好运嗷~祝你你越来越好
2020-04-20 20:14:36
