给力心理
女 您好老师，我是从年前一次重感冒咳嗽晚上开始睡不好觉，过完年又疫情爆发始终担心自己也得了肺炎，在加上孩子也发烧，就更让我焦虑的晚上睡不着觉，从那以后到现在快三个月了，就一直入睡困难，失眠，越是睡不着越心烦气躁就越是睡不着，后来感觉自己已经害怕睡觉了，白天一想到失眠就开始害怕，甚至看见床也害怕，每天心情都特别低落，感觉自己快抑郁了，也去看了中医说是气血不足引起的失眠，一直在喝中药但感觉效果一般，实在几天不睡的时候就吃了几回助眠药，但总感觉副作用太大又怕依赖性，从心里很拒绝吃这类药，每天也在纠结要不要吃助眠药中，我应该是最近几年因为家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲伤，跟老公也有一些分歧有时也会心情压抑，这一两年自己的身体感觉也不太好，经常感冒什么的，抵抗力特别差，我现在自己感觉就是心里出现了问题，我怎么样才能不害怕失眠了，怎样才能走出这个困境，怎样才能把自己彻底改变一下低迷的状态，我真想寻求你们的帮助
0个拥抱
9条评论
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网友
计算机转心理学靠谱吗
2024-05-01 10:17:55
咨询师王 宇
你好
2020-04-16 06:45:46
咨询师史丹凤
你好
2020-04-16 06:46:12
咨询师张空寒
您好
2020-04-16 06:50:55
咨询师康建萍
您好
2020-04-16 06:52:04
咨询师董娟波
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您好，看得出很多事情导致了您失眠，逐条把事情捋清楚后失眠也会改善的
2020-04-16 06:58:52
网友星夜-2009
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离婚，离开你现在的环境，找一个阳光快乐的男人。
2020-04-16 06:59:18
咨询师李恩贵
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您好很理解你的心情照顾好自己从你的表述中可以感受到你感受到的多方面因素压力和困惑也能感受到你对自己问题觉察和积极主动改善自己动力建议通过心理咨询工作分析帮助调整
2020-04-16 07:04:49
咨询师邓日良
你好！
2020-04-16 07:20:31
咨询师徐惠泉
你好
2020-04-16 07:21:48
