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Future
19845天前在线
2020-03-30 22:10:14
抱抱TA
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女 我今天十八岁,将要面临高考,害怕考不上本科,很焦虑。
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网友
慧泉心理电话
2024-05-02 14:04:44
咨询师
谷子琦
0
你好,高考是人生的一件大事,我们在高三的时候普遍都会感到紧张,焦虑的。适当的焦虑对我们学习是有帮助的,会激发更多的学习动力。但过度的焦虑,让你没有办法静下心来学习,这时是需要进行干预的。你平时可以多做一些放松的练习,例如正念呼吸(可以去网上搜音频)。深呼吸有助于让你的身体放松下来。如果你还是很焦虑的话,建议寻求心理咨询师的帮助。
2020-03-30 22:12:57
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女,25岁,焦虑症还是抑郁症?跟喜欢的男孩表白被拒含泪离开,旅游了一个多月还是不甘心,经常哭泣,夜里失眠,经常去看他的朋友圈还是哭然后伤心,最近身体出现各种状况觉得头特别重,特别后脑勺,伴有头晕,容易紧张,几乎不会放松了,肌肉一直紧绷,心悸,感觉心跳加速,气短,吸气的时候提不上气,偶尔睡觉梦魇,害怕上街害怕人多,气短这种状况在上学高考的时候出现过一次!去百度搜症状说是焦虑症,不敢去看心理医生,怎么鉴定自己是不是心理疾病?怎么治疗
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2564天前
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2628天前
女 我今年18岁,是一名高二的学生。学习从初中就不好,明年就高考了,我很想努力学习,可是我只是表面上看起来很努力,很多问题不敢问,害怕别人说连这都不会!心里很自卑,每天都很焦虑,晚上睡不着,给自己打了几百次气,可还是碌碌无为!很压抑!
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2621天前
女 老师好!我今年18岁,是一名高二的学生。学习从初中就不好,明年就高考了,我很想努力学习,可是我只是表面上看起来很努力,很多问题不敢问,害怕别人说连这都不会!心里很自卑,每天都很焦虑,晚上睡不着,给自己打了几百次气,可还是碌碌无为!很压抑!
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2621天前
女,20岁,您好,不好意思耽误您的时间了!因为我现在心里很压抑,所以想找人倾诉。昨天上午我考科目二,但是没有考过去,一直到现在我都无法忘记这件事,虽然一直安慰自己没有关系,下次再考,但是心里老是控制不住往这方面想。感觉很不甘心,因为平时我练的是最好的,一想到和我一起练车的人都考过去了,心里就更难受了,甚至会有一点点恨意。我现在老是在想万一寒假回来再考,那个时候实行的是新交规,万一又考不过怎么办、而且我认识的人都过了…只要一想到这个问题我就紧张、难受。 我是一个很容易紧张的人,自从高考那个时候开始,我发现自己的心态越来越差,整天都活在不安和焦虑中,老是想着万一自己最不到怎么办,整天担心这个担心那个…… 因为爸爸以前生过一场大病,所以我很担心爸爸妈妈的身体、担心爸爸妈妈吵架、担心自己不能达到自己的目标、担心别人的看法……… 现在我不敢和父母以及朋友讲这些事情,因为他们认为这是非常小的一件事,根本不用放在心上,所以我很害怕,但我不知道自己到底在害怕什么。
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2427天前
女 很长一段时间,因为家庭的原因和自身的疾病,还有很多外界的影响,心情一度下降,无缘无故的就想哭,吃着饭也没人惹我,就能坐那哭一场,我想过用很多方式给自己解压,自己努力调整,做自己的喜欢的事情,可还是没有很大的效果,甚至有过轻生的念头。不知道自己到底怎么了
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