给力心理
网友
青岛哪些地方可以了考心理咨询师
2024-04-29 10:48:27
咨询师梁丽
您好
2020-03-25 18:51:07
咨询师梁丽
和家人好好沟通，会得到理解的
2020-03-25 18:51:31
咨询师王金波
您好
2020-03-25 18:51:56
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-25 18:52:43
网友
多放松自己
2020-03-25 18:53:50
作业太多，我都没时间放松
咨询师张空寒
您好，非常理解您的感受。
2020-03-25 18:55:36
唉
网友毒蝎心肠
没有人会一直理解你的
2020-03-25 19:00:02
网友毒蝎心肠
父母也有自己的事情
2020-03-25 19:00:12
网友毒蝎心肠
不要觉得自己是悲惨的
2020-03-25 19:00:27
网友毒蝎心肠
上不了学的孩子，多的是呢
2020-03-25 19:00:50
