给力心理
网友
青少年 心理咨询
2024-04-30 04:02:40
咨询师张百燕
您好
2020-03-22 14:08:41
你好
我觉得的情绪不太稳定，请问怎么样可以改善
网友憨
压力大时，出去散散心
2020-03-22 14:09:29
不是疫情…最好不要出门嘛
网友憨
在家里走
2020-03-22 14:10:04
网友憨
我给忘了
2020-03-22 14:10:16
我不喜欢阳光，我现在关着窗帘
网友憨
找点乐子
2020-03-22 14:10:27
这就是问题所在
咨询师王金波
您好
2020-03-22 14:10:41
网友憨
你可以感受一下，他真的很温暖
2020-03-22 14:10:53
网友憨
静下心
2020-03-22 14:11:01
是这样子的
我现在需要想休息，但是我需要学习
网友憨
劳逸结合
2020-03-22 14:11:50
我感觉很奇妙，我没有什么突发事情，但是我开始莫名其妙暴躁
刚刚要写作业，然后突然就哭了起来
没有原因
网友憨
我也是，作业写多了我就那样
2020-03-22 14:12:13
就嚎啕大哭
网友憨
对对对
2020-03-22 14:12:19
网友
闷久了，尝试跳跳舞，弹弹琴
2020-03-22 14:12:33
但是晚一点就要交作业了
网友憨
我一直认为是作业害了我
2020-03-22 14:12:38
我不能耽搁，我就一边哭一边写
网友
呀！快写！
2020-03-22 14:12:50
网友
不要哭
2020-03-22 14:12:58
网友憨
咱俩一样
2020-03-22 14:12:59
然后就奔溃到
写一个字就开始奔溃
网友憨
嗯呐呗
2020-03-22 14:13:22
字歪歪扭扭不好看也奔溃
网友憨
就开始瞎写
2020-03-22 14:13:30
网友憨
乱画
2020-03-22 14:13:38
感觉我简直在浪费时间哭
强制自己忍住这种乱七八糟的表现
网友憨
但就是写不下去
2020-03-22 14:14:00
但是就是对对对
网友憨
你女的吧
2020-03-22 14:14:17
简直就是没理由
介绍好像写了
是
网友憨
女孩都这样
2020-03-22 14:14:57
带脑子都这样
网友憨
我梳头找不到皮套，哭了
2020-03-22 14:15:11
知道这是不对的
这些只是导火索
网友憨
就是着急，加上不想做
2020-03-22 14:15:34
所以我该怎么做
网友憨
看看手机就好了，静下心来
2020-03-22 14:15:58
网友憨
一点点来
2020-03-22 14:16:07
我想和周围人诉苦
但是我觉得没有用
没意义
不过是给他们加了乱七八糟的烦恼
网友憨
我明白你的心情，你可以玩一会，一会再写
2020-03-22 14:17:04
咨询师任海涛
您好
2020-03-22 14:17:08
或者是给围观群众吃了个瓜
我就是玩完开始写奔溃的
我不知道该怎么做
我并没有给自己压力
我知道劳逸结合
网友憨
你可以平静几分钟
2020-03-22 14:18:02
网友憨
其实你都明白怎么做
2020-03-22 14:18:11
网友憨
就是做不到
2020-03-22 14:18:18
是的
做不到
我自己心态问题
心太急了
网友憨
0
我这样时，我都走两圈，回来再写，要不然就不写，爱咋咋地
2020-03-22 14:19:17
（笑哭）我崩溃就是因为等一下就要交了
我赶不及
但是我很抵触写
网友憨
我明白，我上学抄作业时也有过这样情况
2020-03-22 14:20:12
父母有过来催
我高三了
网友憨
班长催
2020-03-22 14:20:31
是真的不带脑子
明明都是我知道的问题
网友憨
你努力写吧，你就想着写不完没啥大不了
2020-03-22 14:21:15
说着好笑
我其实可以搪塞给老师
网友憨
是吧
2020-03-22 14:21:58
我就是想要得优秀作业
网友憨
下次再得
2020-03-22 14:22:18
但是我不想写了，很累啊
下次我又和今天一样莫名其妙哭怎么办
我第一次出现这种情况慌得一批啊
发气莫名其妙，哭也莫名其妙
网友憨
我也不知道，反正我出现好几次了，急躁
2020-03-22 14:23:17
网友
不要给自己太大压力
2020-03-22 14:23:25
网友憨
我就想着，也没啥大不了
2020-03-22 14:23:35
感觉没有啊
很松懈
网友憨
不就是被罚吗？我怕咋滴
2020-03-22 14:23:51
网友
重视自己的情绪，开心第一
2020-03-22 14:23:51
我就是太自责了
矛盾吧
网友憨
不用这样啊，没啥大不了的
2020-03-22 14:24:08
如果你孩子这么不争气
明明冲刺阶段了
还认为开开心心最好
这真的是，，，，没轻没重啊…
网友憨
你这是在给自己压力
2020-03-22 14:25:15
一定的压力不就成为动力了。
我现在就是心有余而力不足。
网友憨
都这样
2020-03-22 14:25:43
网友憨
我都是快考试了，那两天才开始学
2020-03-22 14:25:59
想着拼点冲啊，但实际上就很丢人
觉得这样的自己太好笑了
一面热血沸腾，一面捂着眼睛嚎啕大哭
网友憨
就这一次，下次就不这样了
2020-03-22 14:26:58
今天我都不知道怎么回事，莫名其妙就想哭。
还当着妈妈的面发脾气。
事后想想我都觉得莫名其妙。
网友憨
有太多负面情绪了
2020-03-22 14:27:21
我也有合理宣泄啊！
网友憨
今天事都不顺
2020-03-22 14:28:07
没有
其实在我原定计划起晚了，
明明写着6:30的。
网友憨
你太急躁了
2020-03-22 14:28:42
网友
我也是这样！！
2020-03-22 14:28:47
可我有按计划循序渐进。
网友憨
别写了，睡觉吧
2020-03-22 14:28:53
网友
陌生人加油啊！
2020-03-22 14:28:55
不不不
待会儿我就要去交作业了。
我明明有早睡的。
好！我要加油
我现在是不好意思和父母说，又不想被亲朋好友取笑
但是憋在心里又觉得憋屈
我不会止步不前，就是希望找到点共鸣还有鼓励，然后别再犯这种
傻缺事情…
网友
加油！！！！！你可以！
2020-03-22 14:43:48
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-03-22 15:24:08
咨询师蒙先霖
你好
2020-03-22 15:48:29
