给力心理
女 正处于高三的紧张阶段，但就是提不起学习劲头，明明自己有实力，总莫名其妙的不想展现，暗示自己不行，已经很长时间了，高一下学期就有，但是断断续续，高三开始就总是这样。。。初中的时候学习很好的，一上高中就开始出现这样的情况。有点想自暴自弃，但其实在周围的同学中学习能力还是很突出的。。这是为什么呢？？？〔对了，因为初中学习很好，高中被分在重点班，高一初的时候还有些自卑紧张，人际交往也很敏感，但现在渐渐好些了。。〕
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7条评论
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网友
石家庄心理咨询门诊
2024-04-30 03:37:34
希望大家能帮帮我
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-22 08:38:06
考前焦虑有一点点，但不是重点，我是在日常生活中就是总是没有积极性，自暴自弃
咨询师李恩贵
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您好很理解你的心情这样的情况发生一般都是和你的人生目标和近期目标没有明确或者洗。形成导致的建议通过心理咨询工作分析帮助调整
2020-03-22 08:51:02
咨询师任海涛
您好
2020-03-22 08:57:41
网友泪痕
谈恋没
2020-03-22 09:15:55
咨询师蒙先霖
你好
2020-03-22 11:19:08
