给力心理
女 在家根本学不下去怎么办啊。本人初三在校。成绩保持全市最好初中的重点班上游，市最重点基本轻松拿下。可是我在家根本无法学习，在学校再难的题都会有一点点见解，可在家最简单最基础的题都要犹豫甚至写不出，不知道怎么办啊啊啊啊
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7条评论
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网友
世界 心理咨询机构
2024-04-29 19:16:15
咨询师王 宇
你好
2020-03-21 18:08:50
你好
咨询师任海涛
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您好，在家和在学校吃饭有什么本质区别吗？家里面的环境对您有什么影响？
2020-03-21 18:14:44
咨询师宫学礼
你好
2020-03-21 18:24:47
咨询师梁丽
您好
2020-03-21 18:38:04
咨询师梁丽
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学不下去找一下原因，着急会让自己更加焦虑，恶性循环，进一步影响您的学习状态
2020-03-21 18:39:38
咨询师王金玲
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你好，非常理解你现在的心情，如果家中环境受到影响可以和父母沟通一下，此外通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-21 18:39:42
