给力心理
男,学校还没开学，怎么办？我今年要中考，我真的好紧张。别的省市都已经明确给出开学时间，但我们还是待定，
0个拥抱
9条评论
441次阅读
网友
成都哪里能心理咨询
2024-04-27 17:22:24
咨询师王 宇
你好
2020-03-17 08:18:07
咨询师王金玲
1
你好，通常考前会有焦虑，考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-03-17 08:18:36
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情，不过，不是您自己一个人。
相信学校，相信大家，相信自己……
2020-03-17 08:19:01
咨询师张百燕
您好，静下心来准备
2020-03-17 08:22:05
咨询师任海涛
您好
2020-03-17 08:23:42
咨询师邓日良
你好！
2020-03-17 08:29:43
咨询师梁丽
您好
2020-03-17 08:35:40
网友十点差三分
先把你作业写完再说吧
2020-03-17 08:44:04
咨询师公春兰
0
你好，中考是省里组织的，所以你在的省大家都一样。尽力就好，适度紧张效果最好
2020-03-17 08:49:28
