给力心理
网友
精神心理咨询门诊看什么病
2024-04-29 23:50:44
？？？
网友枯木逢春
分手后遗症？
2020-02-17 23:11:52
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-17 23:11:55
网友枯木逢春
忘了他就好了
2020-02-17 23:12:02
如何忘？
咨询师任海涛
您好
2020-02-17 23:12:50
咨询师李风涛
您好
2020-02-17 23:13:16
网友白莲花
为什么分手啊
2020-02-17 23:13:16
咨询师段远华
1
有需要可以调整下。
分手带来的冲击，是正常的心理，听听音乐，做自己欢喜的事，亦可以总结下分手的经验。
2020-02-17 23:13:17
网友枯木逢春
时间和新欢
2020-02-17 23:13:25
咨询师历博博
0
或许是还在疗伤的过程中，但是不要让自己沉浸太久，也要为了未来多考虑。
2020-02-17 23:14:28
4个多月了
网友枯木逢春
开始一段新的感情吧
2020-02-17 23:15:36
网友枯木逢春
让自己过得充实一点
2020-02-17 23:15:55
网友白莲花
我个人觉得你得先解开分手时的疙瘩
2020-02-17 23:15:56
咋个解？
网友白莲花
好聚才能好散
2020-02-17 23:16:28
网友白莲花
你为什么分手
2020-02-17 23:16:35
开始新一段？没有喜欢的人哎
网友枯木逢春
多大了
2020-02-17 23:17:14
20
网友枯木逢春
多交点朋友，总会有合的来的
2020-02-17 23:18:16
嗯嗯
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-02-17 23:19:29
心理因素吧
？？
咨询师王金玲
0
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-02-17 23:23:44
精神
咨询师张国英
你好
2020-02-18 00:06:24
