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仲钟二十六.
19869天前在线
2020-01-09 22:22:03
抱抱TA
回复
男 睡前总是控住不住回想发生过的事,然后就会头痛睡不着。
0个拥抱
7条评论
421次阅读
网友
锦州康宁医院心理咨询门诊
2024-05-27 07:37:44
咨询师
张国英
你好
2020-01-09 22:24:14
咨询师
张国英
过去的什么事让你感到愧疚?
2020-01-09 22:24:32
咨询师
王金波
您好
2020-01-09 22:24:57
咨询师
郭林生
您好
2020-01-09 22:29:05
咨询师
历博博
1
如果睡前胡思乱想,导致睡不着,很可能是有焦虑情绪。
2020-01-09 22:44:02
有没有什么有效的解决办法?
咨询师
历博博
0
如果是做心理咨询的话,首先要全面的了解您,包括成长经历,这样来判断到底是个性因素导致本来就容易焦虑,还是说现实环境刺激的,然后可以给出相应的调整办法。 如果是自我调节,方法有:运动、听音乐、冥想等。
2020-01-09 23:07:05
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