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男 说说这半年的经历，双向，在吃药，现在大三，大一的时候很不好，大二的时候好了，并交了个女朋友，关系很好，大二下半学期，自己状态不好，喜欢强迫自己，比如对自己说，会越来越好，脑子有什么想法之后，就强迫自己不要在想，那时候很有动力，但和女朋友进一步后，动力减少，告诉自己顺其自然，从那以后，脑子一直想的是自己，很少想女朋友或者，别的，想的越来越少，大三开始后，就变成了一个小孩。有什么状态不好的时候。也不调整，做了很多不好的事，现在就两个状态，不是顺其自然的时候。一个是特别紧张，会想别的，盯着自己的脑子，关注自己的思想，想到什么是什么，一个是，告诉自己顺其自然的时候，就很放松。但是，想的会越来越少，和小孩似的，对别人也不好，本来以前觉得自己挺成熟的。现在感觉自己越变越小，

男 我性格急躁，平时还好，若是触碰自己的底线或是刺激到我，就控制不住自己的，易冲动，在生气的时候或者激动的时候，大脑一片空白，完全控制不住自己，最近开始出现一些暴力倾向，其实自己非常在乎自己的女朋友，很想跟她一起走下去，又时常怀疑她，怕她不忠，怕她不爱自己，老感觉她不如自己那么爱她，有时候又能感觉她越来越爱自己，在冲动的时候大脑处于空白状态，老是做下错误的决定，事后后悔不已，最近老觉得失去她没有动力，没有活下去的勇气，对于感情完全前怕虎后怕狼，太怕失去。又太想得到。有女朋友在自己做事很有方向感，有责任心。但女朋友一举一动都牵动自己的心，对现实事物太敏感，对女朋友更敏感，经常乱想，猜疑。

女 女 学习上要把自己代入喜欢的影视剧角色中才有学习状态，否则看不下书应该怎么办？ 然后我开始给自己找目标，找一些我很崇敬的人，我觉得那些为信念执着毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求来要求我自己时 坚持到一段时间后就会觉得很难受，具体表现是容易恶心干呕想吐。我觉得可能是不太适合我或许我把自己逼得太紧了，我真的很想成功，很想成为那种有毅力有信念的人，我也尝试过调整心态和方式，但是最后都放弃了。放弃的那段时间我很颓靡，整个人提不起劲看书，我很怕我这样会耽误我的学习，于是我一直喝茶喝咖啡让自己提神，怕一睡就起不来看书就睡地板不睡床（那时候没有手机，家里的闹钟有时不灵）。但是还是没有兴致，整个人很容易犯困，在学校里也听不进课。我真的什么方法都尝试过，我甚至为了让自己目标更清晰不断地告诉自己:你难道不想成为她（我的精神榜样）这样的人吗？我把“第一”两个字刻在了自己的手臂上，来提醒自己，我写了很多她的话贴在墙上勉励自己，到最后一直坚持不了，最后中考的时候我只考了一个中等高校，离我要的目标……很远。那时候我整个人都快疯了，我不懂为什么我就是没办法成功，我想成功，我可以付出一切，为什么不能给我我想要的状态和成果。在找状态的那段时间我开始变得自闭。之后高中的时候我看了一部港剧，叫 同事三分亲，我很喜欢里面的女二号，她在剧中是一个女强人，目标明确，甚至为达目标不择手段，剧里面她是一个财阀集团总裁的私生女，母亲是一个陪酒小姐一样的女人，她们不被父亲家族承认，她的父亲也对她不管不顾，她的母亲也是那种只图自己的人，她为了证明自己想尽办法出人头地，刻苦奋发，要证明即使出生低微也可以达到别人的高度，最后也如愿靠着自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一张办公桌上谈生意，行事作风都让对方刮目相看。看到她时我觉得整个人都很振奋，觉得这就是我想要的状态和定位！我想成为和她一样的人！我总结她的成功就在于她的“背景”，就是她的意识的支撑，她不想让自己的生父和同父异母的妹妹看不起，这一点支撑着她走到这一步。我很想要和剧中那个女二一样的背景，有她一样精神支柱，然后有她那样的状态，我要的只是她的状态而已。我觉得自己真的很傻，傻到去相信这些 但是一旦把自己代入那种“身份”里面我就发现，这就是我想要的状态。我就开始觉得，如果我有那种“背景”的话是不是也可以达到自己要的状态。

女 是这样的，我今年23岁，刚刚大学毕业，我的问题困扰我很久了，一直走不出去，尝试看过很多心理咨询的书想做自我疏导，但是一直走不出来，我很想您能帮帮我。是这样的，或许我的经历问题听起来很蠢，我从小就是很普通不太被关注的学生，小学六年级毕业考的时候我因为对数学很有兴趣考了我们市前十名，我们学校第一名，很多老师瞬间注意到我，称赞我，那时候我觉得自己瞬间收获了所有人的目光关注。上了初中之后我的班主任也是格外关注我，经常私下鼓励我，考得好就给我鼓励什么的……我觉得很振奋，很兴致勃发地觉定要做好所有事，我当时甚至半夜三四点就起床学习看书，初二之后新的班主是属于主要抓纪律的老师，也不太关注尖子生，属于比较抓整体的老师。那时候我的学习兴致就感觉在直线下降了。我一段时间很怀念之前那位那么关注我的老师，主要是我真的很想有之前的学习状态！之后我反复在想，这是我自己的人生，我很想努力成为我要的那种人，不应该靠着老师的目光过，没有人可以跟我一辈子。我觉得我初二的精神状态很颓靡也是我自己的问题。 然后我开始给自己找目标，找一些我很崇敬的人，我觉得那些为信念执着毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求来要求我自己时 坚持到一段时间后就会觉得很难受，具体表现是容易恶心干呕想吐。我觉得可能是不太适合我或许我把自己逼得太紧了，我真的很想成功，很想成为那种有毅力有信念的人，我也尝试过调整心态和方式，但是最后都放弃了。放弃的那段时间我很颓靡，整个人提不起劲看书，我很怕我这样会耽误我的学习，于是我一直喝茶喝咖啡让自己提神，怕一睡就起不来看书就睡地板不睡床（那时候没有手机，家里的闹钟有时不灵）。但是还是没有兴致，整个人很容易犯困，在学校里也听不进课。我真的什么方法都尝试过，我甚至为了让自己目标更清晰不断地告诉自己:你难道不想成为她（我的精神榜样）这样的人吗？我把“第一”两个字刻在了自己的手臂上，来提醒自己，我写了很多她的话贴在墙上勉励自己，到最后一直坚持不了，最后中考的时候我只考了一个中等高校，离我要的目标……很远。那时候我整个人都快疯了，我不懂为什么我就是没办法成功，我想成功，我可以付出一切，为什么不能给我我想要的状态和成果。在找状态的那段时间我开始变得自闭，我把一个人锁住房间里，之前我也和我妈交谈过，但是她就是不懂我说的什么状态，我告诉她我学不进去，甚至开始记不住内容，很多东西背完就忘了。她就说是我太累了还是怎样，记不住东西就是脑子问题，说给我炖点什么汤补补。我知道她也的确不懂但也着急想帮我看看怎么办，但是和她交谈真的想对牛弹琴，觉得她不懂我，一点也不懂，就开始发脾气，开始变得很暴躁，以前从来没有这样。高中的时候我看了一部港剧，叫 同事三分亲，我很喜欢里面的女二号，她在剧中是一个女强人，目标明确，甚至为达目标不择手段，剧里面她是一个财阀集团总裁的私生女，母亲是一个陪酒小姐一样的女人，她们不被父亲家族承认，她的父亲也对她不管不顾，她的母亲也是那种只图自己的人，她为了证明自己想尽办法出人头地，刻苦奋发，要证明即使出生低微也可以达到别人的高度，最后也如愿靠着自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一张办公桌上谈生意，行事作风都让对方刮目相看。看到她时我觉得整个人都很振奋，觉得这就是我想要的状态和定位！我想成为和她一样的人！我总结她的成功就在于她的“背景”，就是她的意识的支撑，她不想让自己的生父和同父异母的妹妹看不起，这一点支撑着她走到这一步。那时候真的很巧，班里有一个男生一直在说我和他之前一个同学很像，给了我她的图片，我一看，真的是很像，第一眼我甚至以为她就是我，我还在想我什么时候有拍过这张照。之后我又通过qq 微博等方式了解到她，才发现我和她从血型到生日都是一样的，连兴趣爱好也是很相似，我在想会不会我是她失散多年的双胞胎姐妹，但是我没有打扰她也没有怎么样，我也不想打扰，毕竟和对方素不相识的。但是我又在想，如果真的是的话，会不会比较好，我也可以和那个女二一样有相似的背景，也可以想她一样鞭策自己去努力了！那个女生家里也是很有钱，但是我真的不是觊觎她什么，只是我想要有和那个女二，我只是想要和剧中那个女二一样的背景，有她一样精神支柱，然后有她那样的状态，我要的只是她的状态而已。我觉得自己真的很傻，傻到去相信这些 但是一旦把自己代入那种“身份”里面我就发现，这就是我想要的状态。我就开始觉得，如果我有那种“背景”的话是不是也可以达到自己要的状态。 我觉得自己真的很傻，傻到去相信这些 但是一旦把自己代入那种“身份”里面我就发现，这就是我想要的状态。我就开始觉得，如果我有那种“背景”的话是不是也可以达到自己要的状态

女 感觉自己有一点强迫思维 比如上课的时候无法确认自己是否在听课（其实有时候是知道自己在认真听的 但总是控制不住自我怀疑）有时候写字的时候 很怕自己把字写歪 写个字都提心吊胆 很是焦虑 最近在准备考研 这样的状态 自己很烦躁 求帮助

女 这样是有抑郁症倾向嘛？ 女18岁

女 我是一名高二的学生，可是我天生性格孤僻，冷漠，内向，不喜欢社交，所以班上人际关系自然不好，对人不热情，怕被伤害，害怕失望，我觉得我适应不了高中的生活，朋友劝我说要我多交一点朋友，老师说要我多和同学讨论问题，不要一个人搞自己的，我不出大问题还是能考上本科，可是我性格天生就是这样，要我改我做不到，可是这个问题是我一生也逃避不了的，无论我在哪里，改变不了环境就只能改变自己，可是我心里难受不舒服，难道我这种人就必须是如此可怜吗，接下来我说一些事，你们能不能看出我还有什么性格？ 每次到过年的时候，总有一些亲戚来我们家里玩，看到他们来了我很不开心，但是他们走了的时候，不再热闹的时候我又开始失落；每次别人对我很热情的时候我的确很开心，但是我看上去还是很冷漠，其实我也不想这样我只是做不到，所以内心总会有歉意；每次放学到了晚上，我在公交站旁边看到一些爷爷奶奶在一起看抗日片，我就觉得很开心，也许是找到了活下去的热情吧，对生活的热爱吧；我天生也喜欢笑，自己控制不住，所以惹别人讨厌，觉得自己被我嘲讽了，这一点也让我人际关系变得差。老师说同学就是你以后的人脉关系，多一个朋友多一条路，我也知道这个的重要性，可我改变不了，别人对我的印象也这么差很难更改，我到底该怎么办啊？我觉得我活得不好很对不起爸妈和带我长大的奶奶，也正是因为他们才有我活下去的理由，我身边有很多令我难过的事物，也有一些让我有活下去的理由的事物，但是我还是会难过，所以对于我以后来说我到底该怎么办啊？