给力心理
女 考研二战女生，复习时老是想起过去痛苦回忆，怎么办？ 各位老师好，我大学毕业考研失利，工作一年也不太顺利，现在全职在家里复习二战。在复习的过程中，我总是注意力不够集中，失眠，老是想到以前发生的痛苦回忆，大的小的，主要是人际关系被欺负的回忆。我是讨好型人格，在交往中根弱势，容易被人攻击。尤其是总想到大学一个室友，她只有149，心理很阴暗，处处打击嘲讽我（杠精那种），大一上快结束我终于还回去，就和她闹翻了。但是我最近老想到大一时的不愉快，想到她那些恶毒的话语，想帮那时弱小的我还回去。我工作的那年都没怎么想她，可是最近老是想起她，总觉得有一股仇恨积压在我的心头，严重的影响到了我的学习。我今年的考研把握也不是很大，本来压力已经很大了，又总是想这些不开心的事情，我觉得我要快要崩溃了。老师们，我该怎么办？
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9条评论
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网友
心理测试电话门铃孩子
2024-05-08 02:28:16
网友请叫我猛男殿下
人际关系被欺骗
2019-10-07 02:23:07
网友请叫我猛男殿下
怎么欺骗你了？
2019-10-07 02:23:19
咨询师史丹凤
您好
2019-10-07 03:23:44
咨询师李凤秋
您好
2019-10-07 03:48:28
网友服务员
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其实，解决你的问题并不难。你情绪里有一股能量需要发泄，它严重的扰乱了你的生活。教你一个管用、简便方法，你马上可以试一下。用写信的方式，把你想表达的话全部说出来，甚至可以骂娘，只要你舒畅，什么话都可以写。写完以后，用火烧掉。这样反复几次，你情绪里的能量就能得到平衡。你的生活就能恢复正常。
2019-10-07 05:19:22
咨询师张国英
你好
2019-10-07 06:45:11
咨询师付艳丽
您好
2019-10-07 08:09:38
咨询师陈明
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您好，仇恨情绪的背后的自动思维，需要觉察。
2019-10-07 09:32:18
其实我只有大一时特别讨厌她，后来上学上班都淡了，最近可能是二战的压力，突然把对她的恨意又激发出来了，也会想到其他和她无关不开心的小事，总之每天就沉浸在以前的痛苦回忆中
