给力心理
女 我现在在考研最后很关键的时期，可是力不从心，想很多，但是做不到，很焦虑，现在做题的时候经常会走思，想一些别的事情，我为了纠正自己，就去和我同学一起学习，可是又觉得我一写的快，效率高，别人也会和我一样，觉得别人的一切行动好像都是受我影响，我知道我这样想不对，可是总是控制不住，尤其是这种时候还要学习，一边写着还要想这些，很痛苦，每天效率很低，积压的负面情绪越来越多，现在极其敏感，觉得写字大声一点都会影响到别人，怕别人效率高让我压力更大，每次这样的时候我就告诉自己要让心理变得强大一些，别人怎么样不关自己的事，可是还是不管用，反而越这样想，越会关注这些，我现在真的快要疯了，求您帮忙解答一下[泪][泪][泪][泪]感谢[泪][泪][泪]
0个拥抱
51条评论
705次阅读
网友
心理测试聊天软件
2024-05-27 03:44:38
网友山木有人兮
出去玩一下
2019-10-04 23:59:29
网友山木有人兮
别太紧了
2019-10-04 23:59:36
已经放松过一天了，反而更加不想学习了
网友泽
放松一下自己
2019-10-05 00:01:25
已经放松过了，作用不大，回来学习，仍然是觉得自己对别人有影响，我觉得这是我潜意识的错误认知导致的，可是不知道怎么改正
我现在都做不到让自己不在乎别人，只关注自己该做的事上面，自己学习会走思，和别人一起学习又觉得自己会影响别人，怕别人效率高影响自己
咨询师王月霞
你好
2019-10-05 00:06:37
网友山木有人兮
你怎么就会影响别人了
2019-10-05 00:07:32
网友山木有人兮
才一天
2019-10-05 00:07:43
网友山木有人兮
你可以试试运动
2019-10-05 00:07:53
咨询师林芳
0
你好，需要考虑压力过大产生的不可控的强迫思维症状，建议通过心理咨询及时释放压力，加以调节。
2019-10-05 00:07:59
网友山木有人兮
每天保持规律的运动生活
2019-10-05 00:08:07
我觉得自己会给别人影响，比如我写东西快了，别人也有动静写的快了我会觉得是受我的影响，
就会总是想着别人都是因为听见我干什么了，他们才会怎么怎么样
我前一个月在暑假集训考研，那时候状态很好，几乎不会受别人影响，每天就是想着自己多做一些题，可是回了一次家，开学以后自己学习就找不到那种感觉，但是还挺想再找回那种状态的
请问有人可以解答一下吗
网友山木有人兮
运动使你快乐
2019-10-05 00:30:49
网友山木有人兮
你缺乏运动
2019-10-05 00:30:56
网友山木有人兮
缺乏流汗了
2019-10-05 00:31:07
好，那我试一试，那我怎么可以把我的注意力转移到学习上呢
网友山木有人兮
每天跑跑步，
2019-10-05 00:32:09
网友山木有人兮
自然的去学习
2019-10-05 00:32:16
网友山木有人兮
在跑步的时候，把让你烦的事情
2019-10-05 00:32:41
网友山木有人兮
用力想掉就好了
2019-10-05 00:32:52
用力想掉是在跑步的时候好好想清楚还是怎么样？？
网友山木有人兮
运动的时候
2019-10-05 00:34:33
网友山木有人兮
运动的时候发泄掉
2019-10-05 00:34:44
网友山木有人兮
学习的时候
2019-10-05 00:34:50
网友山木有人兮
就不会想那么多了
2019-10-05 00:34:57
网友山木有人兮
你可以试试
2019-10-05 00:35:43
好的，我明天就会试一试，实在是战胜不了我自己，每天我都快要绝望了
总是想着控制一下，不想那么多，反而心理暗示越强，越敏感
网友山木有人兮
别一直给自己暗示
2019-10-05 00:39:28
我现在好像已经习惯暗示了
用告诉自己不要怎么样，得怎么样，别人不重要，关注学习，反而更敏感
别人有个风吹草动都觉得与我有关
网友心态摆正不容易
我觉得您啊，潜意识里有自卑的因素
2019-10-05 03:42:19
网友心态摆正不容易
0
“就做的比你快！怎么了？干嘛要等你？哪题你不会？请教我，我教你”
2019-10-05 03:43:13
网友心态摆正不容易
这样才行
2019-10-05 03:43:18
好，确实是有自卑心理，有的时候甚至觉得考不上理想的大学
咨询师张国英
你好
2019-10-05 07:41:46
咨询师张国英
到了这个阶段放松是王道。
2019-10-05 07:42:08
咨询师张国英
0
放松需要学习和训练，不是想放松就能放松，还要找到自己的不合理信念，建议心理咨询。
2019-10-05 07:43:22
咨询师高世丽
0
您好，您现在的症状是焦虑引起的，去除焦虑之后就
2019-10-05 09:09:37
网友浮伤年华
过度焦虑，学会自我调节，祝你好运，朋友
2019-10-05 10:20:02
咨询师毛慧颖
你好
2019-10-05 12:50:53
好的，我知道了，今天好了很多
自己调节了一下
也发现自己是过度焦虑了，正在适当放松
我觉得在这里大家帮我找找问题，让我发现了问题出在了哪里，这个平台真的很棒，谢谢大家
网友
0
我学习时，会想到成功考上的那一天。就会让自己当下努力。
2019-10-06 12:25:06
