珠雁.Juyan 19842天前在线
2019-08-19 13:41:08
抱抱TA 回复
女 最近情绪抑郁,做了心理测试,有中至重度抑郁,请问有什么方法让我走出来,我容易发火,控制不了自己的情绪,怎么来控制自己乱发脾气。谢谢。
0个拥抱 22条评论 477次阅读
网友
心理咨询师的职业素质
2024-04-29 10:53:22
咨询师高世丽
您好
2019-08-19 13:44:15
咨询师李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助
2019-08-19 13:44:18
咨询师林芳
0 你好,查找诱因对症调节,合理调节情绪……
2019-08-19 13:54:23
咨询师张百燕
0 您好,请问您今年多大了?这种症状有多久了?要想走出来,要找到引起抑郁的诱因对症治疗。
2019-08-19 14:04:33
咨询师历博博
2 情绪呢,越想压住,反而越容易爆发,控制不是一个好办法,不如找到可以正确表达情绪的方法,比如尝试跟身边的人分享心情,那就是,虽然您很想改变,也在努力,但是一时半会儿可能没法完全改掉,如果因此让对方受伤,您也觉得很抱歉。争取到对方的理解、支持,可以帮助您缓解情绪。 尝试觉察情绪,弄清楚情绪的来源,表达出自己真实的感受,给情绪一个命名,然后表达出来,比如:因为……我觉得……,希望您们这样来帮助我…… 当您重视自己的情绪,不再回避,反而可以更好的控制。 也欢迎您预约我的咨询服务。
2019-08-19 14:05:36
我17岁,有两三个月的症状了,最近更难受了
咨询师历博博
未成年人一定要告诉家长噢
2019-08-19 14:08:20
可是怕给家长增加负担,家长也会说想开点
我不知道我是该放松还是该投入学习
咨询师张百燕
0 您好,青春期容易情绪激动,可以和朋友多聚聚。
2019-08-19 14:14:34
学习紧张,不太可能去聚一聚
咨询师李凤秋
0 您好,生活中有什么对你情绪有影响的压力事件吗?
2019-08-19 14:24:27
咨询师张百燕
适当放松才能更好学习。
2019-08-19 14:25:19
因为自己的情绪,容易胡乱说话,容易激怒男朋友,他跟我谈过很多次大道理,可因为我次次犯错,导致他对我很无奈,我为此感到自己罪过。我不知道该怎么去学习,我感到自己很笨
咨询师张百燕
0 当别人否定您的时候多做自我肯定,想想您曾经做到的事情,让您感到高兴的事情。
2019-08-19 14:28:53
我从小就喜欢自言自语,但是最近严重了,我想跟男朋友说我的情况,但他也有抑郁症,也容易情绪激动,经常感到教不会我而埋怨自己,我也更苦恼,以至于我不敢跟他说
我自己也让自己恢复正常,做一些让自己开心的事,但是还是会控制不住的胡乱说话
咨询师冉建华
0 你好,情绪问题可以通过心理咨询调整和改善,选择一位老师在情绪管理方向zuo一下深入探讨
2019-08-19 14:36:51
咨询师张百燕
如果是这样,可以通过咨询来获得帮助。
2019-08-19 14:37:08
好的,谢谢
咨询师李亚辉
你好
2019-08-19 18:47:17
咨询师毛慧颖
你好
2019-08-19 22:02:49
心理论坛
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女 医生您好 我最近两周变得特别奇怪,上周几乎天天都会哭感觉特别烦躁,觉得自己活着没意思,可是自己也烦自己,觉得整天衣食无忧没资格这样,我以为只是学习压力太大了 找父母谈过也好了很多,我一直很自卑觉得自己一无是处 在别人面前很乐观很逗,可是其实我特别敏感多疑,害怕孤单,直到上周知道抑郁症这个病,去做测试是中度 我好像就找到了发疯的理由似的,哭 发呆想死 我想找人诉苦 可是朋友都说我是自己作,说我一开始不知道这个病的时候好好的 都是我心理作用 那种没人理解的感觉让我更加痛苦了,心跳快的次数越来越多还会有点轻微的手抖,发呆 情绪特别低落 告诉我爸之后他说我学习压力大没什么,我后来也好了很多,起码能笑出来了,我在朋友面前又变得开心爱笑了,可是很多时候我知道我不是发自内心的 好像之前的开心样子连我自己都骗过了 今天是第二周的第三天,我又哭了,可是这一次是我想哭没理由就是想哭 其实我知道我完全可以抑制住这种情绪 可就是不愿意 想发疯,哭完之后就想发呆 也开心不起来了,进入了自怜自艾的模式,我自己都受不了自己 我想给我爸说,可是说了一句我好像不开心之后他回复我又怎么了 我就瞬间不想说话了 感觉现在没有一个人理解我 特别孤单 还有我每晚都会做梦,睡起来特别累,我现在在朋友面前还是一副开心的样子,可是其实我自己知道我现在特别累…… 医生 我怎么了,难不成真的是我自己作死吗?还是说真的抑郁症(女,17岁)
0个拥抱 26条评论 1024次阅读 2769天前
男,各位老师好,夜深了,我想现在我把我的问题好好的说一下,请求有一个解答,希望老师们能够真实的解决我的问题,虽然都是盈利吧,我们不应该从职业出发吗?, 我想具体的说一下,我出生在一个农村的家庭,母亲从小照顾我们,还有家的农活,母亲是个朴实的人,我得父亲之前是在煤矿上的一个技术员,他们从小就疼我们,母亲爱管教,父亲因为常年不在家所以一回来就特别的疼爱,父亲爱喝酒,所以家里时常会出现吵闹,由于我小时候就很少接触父亲,我知道他是一个非常爱我们的人,可是我小时候并不了解,一直跟着妈妈和姐姐生活,我从小的性格就是胆小,还有小孩子的倔强,我其实并不知道我晓得时候到底怎么样,我只知道我不敢和他们玩类似于赌博性的游戏,我害怕输,每次我想要某个东西我妈都要跟人家讨价还价,我就会闹,然后就是一顿打,不知道从什么时候开始我不这样了。, 记得在我几岁的时候我妈跟别人去南方采茶叶,增加点收入,那是第一次离开妈妈,其实这一次并没有什么太深的感受,只是想念她。中间的事情都忘记了,第二年还是过了几年妈妈又去了,这一次的感觉也忘记了,到了秋季妈妈跟别人去珠海的一个罐头厂打工,这段时间我有感受,那时候我知道一个人哭一个人笑,一个人生活,我不喜欢跟爷爷奶奶说话,很孤立,记得那时候我常常夜里自己坐在床上发呆……后来妈妈跟着爸爸去了爸爸的矿上,我们依旧没有爸爸妈妈,后来我听他们说我越来越喜欢一个人发呆,有的时候还不知不觉的在天蒙蒙黑的时候一个人顺着墙走,我根本不记得了,有一个暑假我去了爸爸那里,那时候我知道为什么去看了医生,一位老中医说我脑力过度还有什么……是因为经常眼镜黑容易晕。中间的各种事情不提,上了中学了,那段时间我觉得也是平平淡淡的过着,只是有一些小事情,不过那时候朋友们都说我比较成熟,做事比较像大人,但是还是胆小,后来初中毕业了,妈妈问我准备干嘛,其实我也不知道,就随便去了个技校,真不知道技校是干嘛的,只是觉得要一个人生活了,也没有什么,第二年我觉得家里真的是天翻地覆的变了,爸爸病了,说真的我只是当时着急,其他并没有什么感觉,其实我是很爱父亲的,但是我没有感觉,后来被妈妈接回家了,这一年我也交了女朋友……我一直以来都是懂事的孩子,也不乱花钱,每个月花最少得钱,我那时候最多的就是跟妈妈打电话还有就是在qq上聊天,也没有什么感觉,爸爸又一次回来了,不久又复发了,其实从这以后家里真的就想乌云一样密布,争吵,哭闹,因为老爸回家了觉得自己不行了,他非常要强,虽然我不了解他,从那以后家里一直都是这样,很可怕,回家就是争吵,妈妈一个人去干苦活,妈妈是最辛苦的,她一个人支持我家三年,真的特别辛苦,我爸也知道,可是他一直也转不过来,我跟姐姐都比较听话,尤其是我,跟我妈特别像,我呢只是觉得父母辛苦了,我该做家务,做饭,挑老家的粪坑……所有所有,我也不知道是为父母做的还是想让别人夸我,我也不知道, 后来毕业了,第一次招聘的时候我和女朋友还有一个朋友一起去的,只有我一个人录取了,那是我第一次去工作,之前的暑假工就不算了,到了那里我不知道为什么我觉得委屈,我就哭,我觉得他们越关心我越哭,其实我也不知道我喜不喜欢那份工作,因为是实习,然后就做了,工作很单调,周围也没人,每天一打电话还是哭,不是哭就是诉苦,我不知道为什么,我也没有讨厌啊,难道是孤独吗?三个月后我回去了,其实那时候我并不知道什么事职业,我只是知道工作就是工作,之至现在还是如此,又一次招聘会,这次呢,我看着女朋友投哪里我也投,其实我并没有意向,因为我觉得我做什么都可以,我得学习能力还行,适应还可以,就是想跟着女朋我,后来她没有录取,我们去了你一家单位,然后就进去了,原因很简单,我们同时进去了,那就是高兴啊。在招聘会前期我爸爸又进医院了,这次很严重,他谁都不认识了,而且最后还让我签病危通知,我不知道该怎么办,妈妈哭的直接坐到地上,其实我并没有太多的想法,我也只是哭,我只是希望爸爸好起来,我很懂事孝顺,我知道怎么照顾人和安慰人,那晚上我给女朋友打电话我哭的很惨,她后来也赶来了,那时候爸爸的情况好些了,爸爸出院以后以为一切都会好了,因为至少酒不会喝了,那时候的太多感受现在已经记不起来了,。, 去了单位以后,其实挺苦的,因为我们是技校生,所以待遇跟工作都是最底层的,那时候只是知道自己养活自己,关键是她在身边,就这样一起走过来,期间经历过太多的东西,确实很难忘,可是好像并不那么深刻,只是有几次的经历还比较深刻一点,感情其实一点点的积累,也是慢慢的依赖,相互安慰相互理解,本以为这样就很好,可是又一年换了一个新的项目,这个项目改变了所有东西,也让我更加复杂和痛苦,刚开始还是一样的工作,后来因为公司改制(我们属于钢铁建设行业,现在也比较差吧,活少)就是不允许垫资,于是我们几个人就在原地驻守,刚开始也就那样玩,一直玩到两个月以后,觉得不对了,感觉自己在浪费时间,就各种烦,再后来的几天经理过来了,跟我们聊天,说了句我们这批技
0个拥抱 24条评论 1485次阅读 2856天前

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