给力心理
网友
司法局举办心理咨询活动方案
2024-04-29 11:03:01
咨询师毛慧颖
你好，建议到有心理科的医院做详细检查。
2019-07-31 13:04:23
为啥会出现这种情况啊？我感觉是不是得病了？
咨询师王金波
您好
2019-07-31 13:07:22
你好
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-07-31 13:10:34
那个出现幻觉幻听怎么解决？
咨询师张百燕
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您好！幻听幻觉是精神病的症状之一，具体要去医院诊断。
2019-07-31 13:25:21
咨询师张庆仪
您好
2019-07-31 13:54:31
咨询师席晓华
你好，要早点治疗
2019-07-31 15:38:11
咨询师朱睿
你好
2019-07-31 21:06:07
网友
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精神疾病很严重。一本来说你的躯体已经不好了才会这样，五脏肯定弱爆了
2019-07-31 22:38:54
