给力心理
女 我因为不会人际交往朋友也很少，但生了些闷气，我想开了吧！我也不知道，吃饭不香，睡觉一开始补血补还可以睡着了，后来到前天没睡好，昨天喝了一颗安眠药睡着了，今天有些眼胀，头胀。我想说烦躁不安时，如何自我开导自己，
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9条评论
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网友
我校成立大学生心理咨询室
2024-05-03 10:22:06
咨询师王金波
您好
2019-05-19 13:05:34
你好
咨询师王金波
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每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2019-05-19 13:06:44
如何释放呢？我有去唱歌。想释放但好像终是不痛快
已经超过时间了呢？
咨询师王月霞
你好
2019-05-19 13:15:24
网友宁静夜晚.
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找人倾诉倾诉或者大哭一场或者做你喜欢的事er.
2019-05-19 13:29:59
咨询师李锦云
需要处理你的焦虑。
2019-05-19 13:32:29
咨询师闫敏娜
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不知道你遇到了什么事，建议你把这个事情重新疏理一下，只有把事情处理好了，你的这些状态才会消失。
2019-05-19 17:54:43
