给力心理
我觉得自己很自卑，不自信，但是我又觉得自己是个开朗的人。父母的离婚和男友的出轨给我留下了很大的心理创伤，时常会有烦躁和悲观的情绪突然出现。我该如何改善这种情况
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23条评论
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网友
心理咨询室都需要哪些档案
2024-04-29 23:47:48
咨询师周红梅
你好
2019-01-21 09:17:42
你好
咨询师王金波
您好！
2019-01-21 09:19:40
您好，看得到我提出的问题么？
咨询师王金波
0
刚刚看完您所有的描述，从学会好好爱自己开始做起，然后就是慢慢去建立自信。
2019-01-21 09:20:43
咨询师李风涛
您好
2019-01-21 09:21:14
咨询师潘锦琴
你好
2019-01-21 09:22:04
咨询师陈明
您好
2019-01-21 09:22:53
咨询师潘锦琴
0
积压了太多的创伤和负面情绪，一个人是很难有好的心理状态的，需要把这些情绪垃圾慢慢清理出去，建立一个新的自我，可以考虑寻求咨询帮助的
2019-01-21 09:24:08
网友
那你就去杀了他啊
2019-01-21 09:28:47
网友蓝颜知己
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只有自己做出正确选择和坚强面对，让感情背叛和不和谐远离
2019-01-21 09:29:21
咨询师李恩贵
你好內在的冲突外在的创伤很理解你的
2019-01-21 09:29:32
咨询师徐惠泉
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你好，你多大？自卑是性格深的问题，和我们童年期经历有很大关系
2019-01-21 09:33:26
咨询师徐惠泉
可以通过系统咨询分析调整，是可以改善的
2019-01-21 09:34:00
咨询师赖戈慧
你好，烦躁与悲观的情绪出现多久了？
2019-01-21 09:34:52
咨询师李锦云
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你好，内心有一些创伤，这些创伤导致你有一些抑郁的情绪。信任自己祝福自己。也可以介入到咨询中我处理过头像，你以为我自学。
2019-01-21 09:40:04
咨询师范志远
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你现在感觉自卑，经常的烦躁和悲观。
父母的离婚还有男友的出轨，都会给你带来被人抛弃的这种感觉。而且呢，往往还会触发内心深处的这种分离焦虑。分离焦虑呢，就是一个人小的时候，最重要的人突然的离开了，这就会感觉到非常的焦虑，痛苦和恐惧。
一个人自卑的原因往往是因为小的时候缺少爱，也就是说没有得到父母充足的这种关注、照顾、疼爱。小孩子往往就会认为是因为我不好，所以说父母才对我不好的。这往往就是自卑的源头。
你可以尝试着把自己心里的悲伤愤怒这些情绪释放出来。然后呢，学会去和别人很好的相处，建立良好的关系。再一个呢，就是在生活当中，工作当中去发展和关注自己的优点优势长处，让自己逐渐变得自信。
如果你能遇到一个真爱你的人能够一直的对你好，包容你，体贴你，疼爱你，那么对你也是有疗愈作用的。
当然最好的方式还是寻求专业帮助，做心理咨询。
2019-01-21 09:41:17
咨询师许倩倩
您好
2019-01-21 09:42:01
咨询师张柏和
你好
2019-01-21 09:42:40
咨询师周微微
你好，你多大了呢，你男朋友出轨多久了呢
2019-01-21 09:54:31
咨询师胡亚娣
您好
2019-01-21 10:04:15
咨询师张银玲
你好
2019-01-21 12:15:54
咨询师松华
多大了？
2019-01-21 13:32:28
