给力心理
网友
心理咨询想到了什么
2024-04-29 12:14:26
我这边卡了 好像是发了两遍?
网友匿名
暂时没有
2018-12-29 02:12:11
网友匿名
你好
2018-12-29 02:12:40
好吧 暂时只能熬夜了
网友匿名
拜拜
2018-12-29 02:13:53
咨询师楚红军
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在喜马拉雅上搜索“渐进式肌肉放松训练” 会出来几个帮助睡眠的音频 你听听看哪个能对你瞌睡的胃口
2018-12-29 02:27:38
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，是否了解自己失眠的原因，因为失眠通常由两种因素导致，一种是生理因素，也就是躯体疾病，另一种是心理因素，如果是心理因素导致的失眠，可以尝试放松心情，听听轻音乐。
2018-12-29 07:39:46
谢嘞两位老师 我都去试试
