给力心理
女 去年有段时间失眠过一次，然后我去找我父母，每晚跟着我妈妈睡，回老家我一个人睡眠也可以，就是今年跟着朋友出来，我又开始睡不着了，就是浅意识的烦躁不由自主的告诉自己睡不着，然后就真睡不着了
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10条评论
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网友
报名心理咨询师的网址
2024-04-28 05:05:58
网友一世从容
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下载一个蜗牛睡眠 闭着眼睛 不看手机 放松状态 你可能有点焦虑
2018-03-05 02:39:23
谢谢，我试试
没啥用啊感觉
咨询师刘海艳
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睡不着的时候大多因为你思维太活跃了，你的让你的思维慢下来
2018-03-05 06:40:08
咨询师张银玲
你好
2018-03-05 06:52:01
咨询师林芳
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你好，有一点点强迫思维（潜意识的烦躁不由自主……）在作祟，建议查找一下烦躁的诱因对症加以调节，会真正得到缓解。
2018-03-05 07:55:42
咨询师周红梅
你好
2018-03-05 08:14:38
咨询师许文慧
你好！
2018-03-05 08:48:46
网友一世从容
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你自己心理问题 也只是辅助你睡眠 没说百分百谢谢
2018-03-05 12:30:41
网友情感咨询
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您好，我是心理咨询师，你写的这些资料我看了，是可以帮你解决的如果需要援助的话请加我微@信 aabb@13300@66 加的时候去掉@
2018-03-05 17:49:16
